Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
Moni juo alkoholia rentoutuakseen sosiaalisissa tilanteissa, mutta alkoholin poistuttua kehosta ahdistus saattaa olla vain pahempi.
Krapulan fyysisten oireiden lisäksi kaupan päällisenä saattaa usein tulla myös ahdistus.
Ahdistuksen kuvitellaan usein johtuvan edellisillan törttöilystä, mutta sille on oikeasti olemassa fysiologinen selitys, National Geographicin julkaisussa kirjoitetaan.
– Lähes jokainen, joka juo vähänkin alkoholia, kokee muutoksia aivoissaan alkoholin poistuessa. Pienellä juomamäärällä voi ilmetä hämmennystä, mutta suurempien määrien jälkeen voi olla ahdistusta, neuropsykofarmakologi David Nutt kertoo.
Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen riippuvuushoitokeskuksen lääketieteellinen johtaja Edwin Kim sanoo, että osalla ihmisistä ahdistuneisuus voi ilmetä ärtyneisyytenä, eikä liiallisena huolena. Ahdistus voi ilmetä myös muiden krapulan oireiden rinnalla tai yksinään.
– Se voi tapahtua ihmisille, jotka eivät ole yleisesti ottaen ahdistuneita ja joilla ei ole virallista diagnoosia ahdistuneisuudesta, Kim toteaa.
Monimutkaiset vuorovaikutukset aivoissa
David Nuttin mukaan juomisen jälkeinen ahdistus voidaan oikeastaan jäljittää juuri siihen, miksi monet ihmiset ylipäätään juovat: rauhoittaakseen sosiaalista ahdistustaan.
Asiantuntijoiden mukaan alkoholi häiritsee aivojen välittäjäainetta nimeltään gamma-aminovoihappo, jolla on keskeinen rooli unessa, rentoutumisessa sekä keskushermoston rauhoittamisessa.
Alkoholi voi laukaista samanlaisen vaikutuksen sitoutumalla aivojen proteiineihin, joiden kanssa gamma-aminovoihappo on tyypillisesti vuorovaikutuksessa.
– Tämän takia ihmiset tuntevat olonsa rentoutuneemmiksi ja estottomimmiksi ja heidän laukkaava mielensä rauhoittuu heidän juodessaan, Yalen lääketieteellisen korkeakoulun professori ja Yale-New Havenin sairaalan riippuvuushoitoklinikan johtaja Stephen Holt kertoo.
Kun alkoholi lisää gamma-aminovoihappojen toimintaa, kehon luonnollisesti tuottaman välittäjäaineen määrä alkaa laskea.
– Jos alkoholi poistuu kehostasi ennen kuin gamma-aminovoihapot palaavat normaalille tasolle, sinulle jää saman verran tai joskus jopa enemmän ahdistusta kuin sinulla oli aikaisemmin. Nyt sinua saattaa ahdistaa, vaikka et olisi sosiaalisessa tilanteessa, David Nutt selittää.
Ahdistus lisääntyy, mitä enemmän juot
Toinen aivokemikaali, nimeltään glutamaatti, voi entisestään lisätä alkoholin aiheuttamaa ahdistusta. Glutamaatti eli glutamiinihappo on kiihdyttävä välittäjäaine, joka tehostaa aktiivisuutta ja energiatasoa.
Gamma-aminovoihapon lisääntynyt toiminta kuitenkin vähentää glutamaatin vaikutusta aivoissa ja kompensoidakseen tätä aivot alkavat tuottamaan lisää glutamaattia.
Kun alkoholia alkaa poistua kehosta, glutamaatin ylitarjonta aivoissa luo ihmiselle väliaikaisesti hyvin energisen ja ahdistuneen tilan.
Ihmisillä, jotka juovat vain harvoin sosiaalisissa tilanteissa, gamma-aminovoihappojen ja glutamaatin tasot palautuvat normaaliksi jossain kohtaa seuraavana päivänä ja ahdistus katoaa.
Näiden välittäjäaineiden häiriöt ovat Stephen Holtin mukaan selkeimpiä kroonisesti juovilla, koska aivot sopeutuvat toistuvaan liialliseen alkoholin juontiin eliminoimalla pitkällä aikavälillä joitakin gamma-aminovoihapporeseptoreita. Tämä estää aivoja rauhoittumasta ilman alkoholia.
Holtin mukaan voi kestää jopa kuukausia, jos kroonisesti juova yhtäkkiä lopettaa juomisen, että järjestelmät palautuvat toimimaan normaalilla tavalla.
Päivittäin juovat henkilöt saattavat kokea järjestelmien epätasapainon myös ennen kuin juovat päivän ensimmäisen alkoholiannoksen. Alkoholia odottavat aivot voivat nimittäin väliaikaisesti alentaa gamma-aminovoihappotasoja ennakoivasti.
David Nutt kertoo muistavansa miehen, joka käytti runsaasti alkoholia ja sai paniikkokohtauksen matkalla pubiin.
Ihmiset saattavat yrittää estää ennen juomista tulevan ahdistuksen juomalla aikaisemmin päivällä, mikä taas johtaa gamma-aminovoihappojen lisääntyneisiin vieroitusoireisiin.
– Älä koskaan juo käsitelläksesi ahdistusta [sen avulla]. Me kutsumme sitä avustavaksi juomiseksi ja se johtaa riippuvuuden kierteeseen, David Nutt toteaa.
Katso myös: Tissuttelu voi johtaa maksasairauteen
Lähde: National Geographic
Uusimmat
-
07:04
MTV Puolassa: Suomessa etenevä käännytyslaki huolettaa rajalla siirtolaisia auttavia – "Tehkää käännytyksiä, jos haluatte ruumiita"
-
07:00
Kuvataiteilija Maarit alkoi yllättäen sokeutua opiskeluaikanaan – eli vuosikymmenen täysin väärän diagnoosin kanssa: "Tämä on niin harvinainen sairaus"
-
06:58
Aleksander Barkoville NHL-palkintopysti!
-
06:58
Zelenskyi: Ukrainan liittolaiset pelkäävät Venäjän mahdollista tappiota sodassa
-
06:34
Luonnonsuojelualueen kupeeseen ilmestyi iso lämpöputki Espoossa, asukkaat tyrmistyivät: "Syvää surua ja järkytystä"
-
06:30
Leijonat-järkäle runteli Kanadan NHL-kultapoikaa – sitten tuli vihat niskaan: "Tulivat päälle"
-
06:29
Syöpä vai sittenkin jotain viatonta? Tätä kaikkea ihon alta löytyvä patti voi olla
-
06:02
Tuomas Korkeamäki on ollut viisi vuotta jumissa väliaikaisella osastolla: "Et koskaan täysin tiedä, mitä lapsellesi tapahtuu"
-
02:44
Oleksandr Usyk on kiistaton mestari! Tyson Fury "oli jo täysin poissa" MM-trillerissä
-
00:00
Nyt tarkkana tulen kanssa: Ympäri Suomea valtava määrä maastopaloja
-
23:50
Syytti Jesse Puljujärveä – NHL-kommentaattorilta erikoinen näkemys kanukkipakin sikailuun
-
23:16
Troolari uponnut avomerellä Etelä-Afrikassa: 11 kalastajaa kateissa
-
22:59
Reetta Hurske tykitti huippuajan Puolassa
-
22:42
Marco Reus tarjosi 25 000 fanille ilmaisen oluen
-
22:24
Israelin sotakabinetin ministeri uhkaa erota
-
22:17
2 000 000 euron lottopotti jäi nappaamatta: Tällä rivillä se olisi lähtenyt taskuun
-
22:06
Leijonat hurjan paikan edessä – näin katastrofi voidaan välttää
-
21:51
Leijonat-pelaajille rapaa niskaan – Olli Jokiselta tiukkaa tekstiä
-
21:39
Leijonia uhkaa MM-katastrofi – Jukka Jalonen murahti oudosta tuomiosta, kuittasi napakasti paineutelut
-
21:01
American Horror Story -tähti Sarah Paulson paljasti, miksei asu yhdessä pitkäaikaisen kumppaninsa kanssa
-
Lataa lisää