Sairausriski voi nousta jopa 75 prosenttia: Huonounisille keski-ikäisille naisille ikäviä uutisia tutkimuksessa
Vähäinen uni voi lisätä sydäntautiriskiä dramaattisesti – naisilla.
Hyvä uni on tärkeää, ja levosta pihistäminen voi pian kostautua. Amerikkalaisen sydänjärjestön tutkimuksessa selvisi, että vähäinen uni voi lisätä sydäntautia dramaattisesti naisilla, kertoo New York Post.
Lue myös: Yksi asia aiheuttaa "ylivoimaisesti suurimman osan" suomalaisten syövistä: "Hurjat lukemat"
Riski naisilla, jotka nukkuvat alle viisi tuntia yössä
Sydänjärjestön Circulation-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sydäntautiriski nousee melkoisesti keski-ikäisillä naisilla, jotka nukkuvat alle viisi tuntia yössä.
Pittsburghin yliopiston tutkijat seurasivat noin viittä tuhatta 42–52-vuotiasta naista 22 vuoden ajan. Naisten nukkumistottumuksia ja sydänterveyttä seurattiin tutkimusaikana. He kävivät tutkittavana enintään 16 kertaa ja esimerkiksi täyttivät kyselyitä unettomuusoireista. Näitä olivat esimerkiksi hankaluus nukahtaa, useat heräämiset öisin tai suunniteltua aikaisemmin herääminen.
Riski jopa 75 prosenttia suurempi
Tutkituista naisista 55 prosenttia nukkui noin 6,5 tuntia yössä. 14 prosenttia nukkui alle viisi tuntia säännöllisesti.
Alle viisi tuntia nukkuneilla oli 72 prosenttia korkeampi riski muun muassa aivoinfarkteihin ja sydänkohtauksiin verrattuna niihin, jotka nukkuivat yli kuusi tuntia yössä. Niillä naisilla, jotka kamppailivat unettomuuden kanssa yli kolmesti viikossa ja nukkuivat keskimäärin alle viisi tuntia yössä, riski oli jopa 75 prosenttia suurempi.
Vaikutus saattaa johtua huonon unen ja kohonneen verenpaineen yhteydestä sekä insuliiniresistanssista.
"Havainnot osoittavat unen huomioimisen tärkeyden"
– Unettomuusoireet, jotka jatkuvat keski-iän yli tai esiintyvät lyhyen unimäärän rinnalla, liittyvät korkeampaan sydän- ja verisuonitautiriskiin naisilla, tutkimus toteaa.
– Havainnot osoittavat unen huomioimisen tärkeyden, kun arvioidaan naisten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Ne myös korostavat kroonisen huonolle unelle altistumisen merkitystä sydän- ja verisuonivaikutusten vuoksi.
Huono uni lisäsi myös liikalihavuuden riskiä; tutkijoiden mukaan uupunut keho ei välttämättä kykene tarkkailemaan nälän ja kylläisyyden signaaleja.
Katso myös: Asiantuntija näyttää oikeaoppisen nukkuma-asennon
Lähteet: New York Post, Circulation, American Heart Association
Uusimmat
-
15:38
MTV seurasi: Leijonat pelastui! Lohkojumbo Iso-Britannia teki sensaatiotempun Itävaltaa vastaan
-
15:33
Leijonien unelmapuolivälierä Ruotsia vastaan on totta!
-
15:28
Ukrainassa venäläisarmeijaa komentanut kenraali on pidätetty
-
15:27
Ex on Next: Miten Trumpin ja Bidenin Israel-politiikka heilauttaa äänestäjiä?
-
15:17
Maria Löfgren jatkaa odotetusti Akavan puheenjohtajana
-
14:57
Yksi kuollut Lontoosta lähteneellä lennolla turbulenssin vuoksi – useita loukkaantuneita
-
14:49
Jääkiekkovalmentajille uutta tukea – kirjavat sopimukset halutaan kuriin
-
14:46
Yksi kuoli turbulenssilennolla Singaporeen – näin Finnairin lentäjät varautuvat vaaraan ilmassa
-
14:40
Asiantuntija linjaa: Tähän Leijonien on turvauduttava äärivaarallista Sveitsiä vastaan – "Isoin ase tänään"
-
14:40
Harry Styles: Ero!
-
14:37
Toisen marjayhtiön tutkinta paljastaa: TEMin hallitusneuvoksen lahjojaksi epäillään Polarican ex-toimitusjohtajaa
-
14:29
Syyttäjä: Thaipoimijat joutuivat marjastamaan lähes kellon ympäri, ruoaksi lohenpääkeittoa – marjapomolle vaaditaan vankeutta
-
14:19
Iranissa kymmenettuhannet ihmiset osallistuivat Raisin hautajaiskulkueeseen
-
14:06
Yllätyspäätös: Toni Kroos, 34, lopettaa!
-
14:00
Mies kuoli ampumisessa uimarannalla Jyväskylässä – väijyttäjien tapposyytteet nurin
-
13:59
24 turvaistuinta testattiin – kahta niistä Autoliitto ei suosittele käytettäväksi
-
13:47
Jari-Matti Latvalalla suuri suunnitelma – paljasti myös tulevat rallinsa
-
13:26
Turussa kadonnut 7-vuotias löytynyt
-
13:20
Näissä hulppeissa maisemissa Maajussille morsian -kautta kuvataan
-
12:57
Henry Manni kelasi MM-pronssia!
-
Lataa lisää