Syötkö suonesi tukkoon? Monen suosima terveystapa sai kylmää kyytiä tutkimuksessa
Ylenpalttinen proteiinin tankkaaminen saattaakin olla riski verisuonille.
Varsinkin moni treenaaja haalii lautaselleen proteiinia. Vanukkaiden ja patukoiden ainesosanakin tutuksi tullut proteiini mielletään nälän loitolla pitäväksi terveyspommiksi, mitä se toki onkin – kohtuullisesti nautittuna. Proteiini voi kuitenkin tuottaa liiallisissa määrin nautittuna ikäviä seurauksia, paljastaa Nature Metabolism -lehdessä julkaistu tutkimus.
– Saatat aiheuttaa todellisia vaurioita valtimoihisi, muotoilee tutkimusta tehnyt Babak Razani tiedotteessa.
Ylenpalttinen proteiinien nauttiminen edistää suonten tukkeutumista
Pittsburghin yliopiston lääketieteellisessä tehty selvitys paljasti, että ylenpalttinen proteiinien nauttiminen voi kerryttää rasvoja, kolesterolia ja muita aineksia valtimoiden seiniin. Plakiksi kutsuttu kertymä kaventaa verisuonia, hankaloittaa verenkiertoa ja voi myös revetä. Tietoa kerättiin analysoimalla ihmis- ja hiirikokeita sekä soluja petrimaljassa.
Mikäli ruokavalion kaloreista yli 22 prosenttia tuli proteiinista, immuunisolut saattoivat aktivoitua tavalla, joka näyttelee roolia plakinmuodostuksessa, kuvaa New York Post. Kehon syöjäsolut, makrofagit, sulkevat sisäänsä ja tuhoavat esimerkiksi solujen tuhoutuvia osia ja bakteereita. Jos päivän kaloreista yli 22 prosenttia tuli proteiineista, se vaikutti makrofagien toimintaan negatiivisesti.
Razanin mukaan moni syö proteiinia paljon luultavasti siitä syystä, että proteiinin uskotaan olevan terveellisen elämän peruspilari. Liika voi kuitenkin olla liikaa.
– Toiveenamme on, että tutkimus avaa keskustelun tavoista, joilla ruokavalioita voisi muokata tavoilla, jotka vaikuttavat kehon toimintoihin molekyylitasolla ja laskevat sairastumisriskejä, Razani kuvasi.
Tutkijat myös havaitsivat, että aminohappo leusiinilla näytti olevan "suhteeton rooli" valtimotaudin syntyyn vaikuttavissa tekijöissä. Leusiinia esiintyy esimerkiksi naudanlihassa ja kananmunassa. Leusiini vaikutti analyysin perusteella olevan pääasiallisesti vastuussa sekä makrofagien epänormaalista toiminnasta että valtimotautiriskistä.
"Kenties proteiinimäärän lisääminen sokkona on väärä tapa"
Razanin mukaan monia kysymyksiä jäi vielä auki. Yksi on se, millainen määrä proteiinia ravinnosta olisi terveydelle edullisin vaihtoehto. Razani pitääkin jatkotutkimusmahdollisuuksia jännittävinä. Tutkimuksen tuloksista voisi olla etua esimerkiksi tilanteessa, jossa sairastuneelle ihmiselle suositellaan proteiinirikasta ruokavaliota lihasmassan ja voimien säilyttämiseksi.
– Kenties proteiinimäärän lisääminen sokkona on väärä tapa. Sen sijaan pitäisi katsoa ruokavaliota kokonaisuutena ja ehdottaa tasapainoisia aterioita, jotka eivät epähuomiossa hankaloita sydän- ja verisuonitiloja, varsinkaan ihmisissä, joilla on riski sydänsairauksiin ja verisuoniongelmiin, Razani pohtii.
Katso myös: Sydänsairaudet tappavat suomalaisia – milloin pumpun toiminnasta pitää huolestua?
Uusimmat
-
00:55
Sveitsin NHL-supertähti näki Mikael Granlundin karun teon läheltä – "Hän ei ole törkypelaaja, mutta"
-
00:30
Jukka Jalonen tuomitsi Mikael Granlundin törkytempun – "Jos vitosen saa, niin…"
-
00:27
Jääkiekon MM-kisat 2024: Otteluohjelma ja tulokset
-
00:24
Leijonien puolivälierän aika varmistui – näin MM-kisat jatkuvat
-
00:01
Sote-kustannuksista voi säästää lähes kaksi miljardia vuodessa yhdellä keinolla, arvioi Sitra
-
23:42
Mikael Granlund pimahti! Ulosajo tästä törkytempusta – Leijonat hävisi Sveitsille MM-jäällä
-
23:41
Leijonat vaisulla esityksellä MM-puolivälieriin – näin MM-lohkovaiheen päättänyt Sveitsi-ottelu eteni
-
23:18
Trumpin somevideo suututti Valkoisen talon: "Kuvottavaa ja häpeällistä"
-
22:47
Harri Säteri yllätettiin nopeasti kahteen kertaan – tämä Mikael Granlundin maali hylättiin
-
22:43
Valkoposkihanhien pääjoukot jättivät Suomen
-
22:41
Chelsea-päävalmentaja Mauricio Pochettino astuu syrjään
-
22:25
Suomi ja USA allekirjoittivat erikoisjoukkoyhteistyötä koskevan aiejulistuksen
-
22:07
Leijonien vastustajalta ronski veto MM-huippuväännössä – maalivahti pois avauserässä
-
22:07
Zelenskyi: Ukrainan joukot saavuttaneet tuntuvaa edistystä Harkovan alueella
-
22:03
Ruotsi-ottelussa paha tilanne: pistenikkari rysähti kaameasti laitaan
-
22:01
Sami Hedberg ja Saija Tuupanen: Ero
-
21:43
Hirviemo tappoi miehen Alaskassa
-
21:39
Emil Ruusuvuori vetäytyi voiton jälkeen
-
21:30
Suomessa myönnettiin viime vuonna 20 000 oleskelulupaa – yksi syy nousi yleisimmäksi perusteeksi
-
21:26
Kuvat ja videot paljastavat kaaoksen Singapore Airlinesin koneen sisällä
-
Lataa lisää