Voiko biologista ikäänsä nuorentaa? "Tietyissä rajoissa" mahdollista – kiinnitä huomio näihin
Kelloa ei voi pysäyttää, mutta biologista ikäänsä voi kyllä nuorentaa. Mutta miksi yksi on biologisesti paljon nuorempi kuin toinen – mikä eroja selittää?
Kronologisen ikänsä kukin näkee kalenterista. Esimerkiksi terveystutkimuksissa eteen kuitenkin tulee usein biologinen ikä, siis kehon ja elimistön ikä. Se voi erota kalenteri-iästä jopa vuosilla – myös vanhempaan suuntaan.
Kelloa ei voi pysäyttää, mutta biologista ikäänsä voi kyllä nuorentaa, kertoo dosentti ja yliopistotutkija Juulia Jylhävä Tampereen yliopistolta. Aihetta on tutkittu sekä koe-eläimillä että ihmisillä.
– Siitä on useampikin tutkimus, esimerkiksi ruokavaliomuutoksia, kalorirajoitedieettejä, joilla on saatu jonkin verran käännettyä kelloa taaksepäin, Jylhävä sanoo.
– Joissain tutkimuksissa ihmiset olivat käyneet läpi hirveän stressaavan tilanteen, kuten sairaalahoito tai leikkaus, ja sen seurauksena biologinen ikä oli kääntynyt kasvuun. Kun stressitekijä oli poistunut, biologinen ikä oli saatu palautumaan eli nuorentumaan.
Ikää voi nuorentaa "tietyissä rajoissa"
Terveelliset elämäntavat auttavat myös biologisen iän hallitsemisessa. Tuoreiden tutkimusten mukaan tärkeää on myös stressin välttäminen.
– Jos on pitkäaikainen, intensiivinen, korkea stressi, se myös vanhentaa biologisesti. Siitä on jonkinlaisia viitteitä, ja meillä on oma tutkimus alkamassa asiasta, Jylhävä sanoo.
Ainakin lyhytaikaisesti biologiseen kelloon mahdollisesti voi vaikuttaa. Sitä, ovatko muutokset pysyviä, on vaikeaa sanoa.
– Ja onko suoraan niin, että jos biologista ikää saadaan nuorennettua, saadaan lisää terveitä elinvuosia? Sitä ei ole tutkittu. Mutta kyllä biologista ikäänsä muuttaa voi, ainakin tietyissä rajoissa.
Miksi yksi on biologisesti paljon nuorempi kuin toinen? "Sanoisin, että heillä on hyvät geenit"
Niin – joidenkin biologinen ikä on sama kuin kalenteri-ikä. Toiset ovat elimiltään jopa vuosia nuorempia. Mitä he tekevät paremmin?
– Sanoisin, että heillä on hyvät geenit, Jylhävä vinkkaa.
Geenit selittävät jopa 50 prosenttia biologisesta iästä. Elintavoillakin toki on merkitystä.
– Todennäköisesti biologisesti nuorempi ihminen on tupakoimaton, on aktiivista liikuntaa, kasvisten syöntiä. Peruselintapatekijöitä, jotka selittävät.
Toisinaan syy kehon iälle jää mysteeriksi. Sekin kuuluu tieteen tekemiseen.
– Vaikka rakennetaan miten hienoja tilastollisia malleja ja selitetään eri tekijöitä, mitkä biologisen iän vaihtelua selittävät, siihen jää aina selittämätön osuus, mitä kaikki ne tekijät, jotka siihen olemme saaneet haalittua, eivät selitä. Se on joko sattumaa tai jotakin, mitä emme osaa mitata tai emme ole keksineet. Siihen jää aina selittämätön osuus, Jylhävä sanoo.
Katso myös: Tutkimus selvitti, miten eletään terveenä 90-vuotiaaksi – viimeistään tässä iässä on syytä alkaa kiinnittää huomiota itseensä
Uusimmat
-
13:06
MTV seuraa: Leijonien maalivahti vaihtui – vastassa altavastaaja, joka kiusasi jo megasuosikkia
-
13:06
Maarit alkoi sokeutua valmistuttuaan kuvataiteen opettajaksi – epätoivon jälkeen koki järisyttävän hetken ja tajusi, kuinka pystyisi jatkamaan intohimoaan
-
12:21
MTV seuraa: Dramaattinen käänne mestaruustaisteluun! Toyota-tähti isoissa ongelmissa
-
12:01
Windows95man avautui tunnelmistaan euroviisufinaalin jälkeen: "Olemme saaneet tästä myllytyksestä rohkeutta"
-
11:49
Pienkone joutui tekemään hätälaskun tulvaveteen – kääntyi rytäkässä ylösalaisin
-
11:30
Mitä eroa on ranskalaisella ja hollantilaisella letillä?
-
11:24
Suomalainen kiekkolupaus räväytti hattutempun Kanadassa – äitynyt pudotuspeleissä hurjaan lyöntiin
-
11:23
Israel jatkaa iskuja Gazaan – kehottaa evakuoimaan kymmeniä tuhansia lisää Rafahista
-
11:22
Tiesitkö? Malmön protesteissa kiinniotetulla Greta Thunbergillä läheinen viisutausta
-
11:05
MM-kisoissa yllättävä debytantti – vyöllä yli 1 000 NHL-ottelua: heti väkevää jälkeä
-
10:55
Suomalainen yleisö antoi Israelille 12 pistettä – some kuohuu
-
10:37
Markulla, 58, on päällä 30 vuotta jatkunut putki, eikä loppua näy
-
10:29
Harvinainen rekonstruktiovideo kaksoismurhasta: Katkeroitunut pappi näytti itse, kuinka hän ampui pariskunnan kylmäverisesti
-
10:08
Kolme MM-mitalistia heti telakalle – NHL-hyökkääjästä valtava lovi
-
10:02
Suomalainen nimi hämmensi AC Milanin pelipaidassa – taustalla Italiaa kuohuttanut keskustelu
-
09:45
Mehiläisen toimitusjohtajalta kritiikkiä hyvinvointialueista: "Rahaa tulee sitä enemmän, mitä sairaampi väestö on"
-
09:44
Sudanissa käytetty raskaita aseita 800 000 asukkaan kaupungissa
-
09:43
Israelin edustaja Eden Golan paljasti finaalin jälkeen tavoitteensa Euroviisuissa
-
09:42
Päihittääkö suomalainen hanavesi pullotetut luksusvedet? Tässä sokkomakutestin tulos
-
09:11
Säätieteilijät saavat palautetta jopa hymyilystä: "Kuulin olevani surkein meteorologi ikinä"
-
Lataa lisää