Lääkäri Nina Kaseva tietää, miten tahmean tuskaisista hölkkälenkeistä voi edetä maratoneille ja juoksijan taivaaseen.
Lääkäri Nina Kaseva suorastaan inhosi juoksemista nuorempana. Lenkkipolulle hän lähti aikoinaan puolisonsa vuosia kestäneen maanittelun jälkeen.
– Se tuntui ihan hirveältä. Muutama viikko käytiin hölköttelemässä, ja sitten se ei tuntunutkaan enää niin pahalta, Kaseva muisteli lähetyksessä.
Tähän päivään mennessä Kaseva on juossut 11 maratonia, keskimäärin yhden vuodessa.
– Juoksijan taivas on totta. Sitä on paljon tutkittu, ja kestävyyslajeissa se on ehkä yleisempi ilmiö, Kaseva sanoo.
Lue myös: Haluatko parempaan kuntoon syksyksi? "Paras anti-ageing-tuote, mitä meillä on"
Olotilaan voi päästä joko juostessa tai heti juoksun jälkeen.
– Jotta juoksijan taivaan tai runner’s high’n saavuttaa, pitää olla riittävän pitkää ja riittävän kovatasoista rasitusta. Se aikaansaa kehossa hormonaalisia muutoksia, jotka sitten tuottavat mielihyvää, euforiaa ja ihan mahtavan voittajafiiliksen, Kaseva kertoo.
