Läheisen voi olla vaikea pukea tunteensa sanoiksi masennukseen sairastuneelle. Tärkeintä on ymmärtää, että kyseessä on oikea sairaus, joka vaatii hoitoa. Käytä näitä vinkkejä ohjenuorana, jos sinun on vaikea löytää oikeita sanoja.
Sano näin masentuneelle
- Et ole yksin.
- Olet tärkeä minulle.
- Haluatko halauksen?
- Et ole tulossa hulluksi, tämä on totta.
- Olen aina tukenasi.
- En tiedä tarkalleen miltä sinusta tuntuu, mutta voin tarjota sinulle myötätuntoni.
- En aio hylätä sinua.
- Rakastan sinua.
- Olen pahoillani, että sinulla on niin paha olla. En aio jättää sinua. Älä huolehdi siitä, että tuskasi satuttaisi minua, minä kyllä pidän huolen itsestäni.
Älä sano näin
- Yritä jo päästä yli masennuksestasi.
- Masennus on oma syysi.
- Usko pois, tiedän miltä sinusta tuntuu. Olin kerran masentunut pari päivää.
- Minusta tuntuu, että yrität masennuksellasi rangaista meitä.
- Ajattelet koko ajan vain itseäsi.
- Monilla menee paljon huonommin kuin sinulla.
- Kukaan ei ole sanonut, että elämä olisi reilua.
- Lakkaa säälimästä itseäsi.
- Oletko kokeillut kamomillateetä?
Studio55
Lähde: www.health.com