Neurologi kertoo kirjassaan, milloin alkoholista täytyisi luopua kokonaan aivojen suojaamiseksi.
Amerikkalaisen neurologin kirja päätyi otsikoihin hyvinvointisyistä. Muun muassa Huffington Post uutisoi Richard Restakin jo vuonna 2021 ilmestyneestä teoksesta, jossa Restak kertoo, milloin oluen ja muiden alkoholijuominen täytyisi hänen mielestään viimeistään lopettaa.
Lue myös: Lasillinen päivässä vai seitsemän illassa? Tutkimus: Tämä on vaarallisempi vaihtoehto
"On elintärkeää pidättäytyä alkoholista tässä elämänvaiheessa"
Restakin teos käsittelee muistia, sen toimintaa ja suojaamista, Ladbible kuvailee.
Teoksessa Restak toteaa, että alkoholi on keholle käytännössä myrkkyä, ja 65-vuotiailla on kehossaan ikääntymisen vuoksi jo valmiiksi vähemmän neuroneita kuin nuoremmilla. Liiallinen oluen nauttiminen aiheuttaakin haittoja.
– On elintärkeää pidättäytyä alkoholista tässä elämänvaiheessa, jossa neuronien säilyttäminen on ratkaisevaa, Restak toteaa.
Aivojen terveyden suojaamiseksi Restak vähentäisi kaikkea alkoholinkäyttöä 65 vuoden iästä lähtien niin, että käyttö loppuu 70. ikävuoteen mennessä.
– Vakaa ehdotukseni on, että mikäli olet 65-vuotias tai vanhempi, poistat alkoholin ruokavaliostasi täysin ja ikuisesti, Restak toteaa.
Ikääntyessä alkoholi altistaa kaatumisille sekä esimerkiksi verenpaineen nopealle laskulle. Alkoholi ja stressi nostavat myös Alzheimer-riskiä. Docrates Syöpäsairaalan asiantuntijan mukaan ikääntyvien ihmisten alkoholinkäyttö kuormittaa suolen limakalvoa ja lisää paksusuolen ja peräsuolen syöpiä.
Runsas alkoholin käyttö ja etenkin humalahakuinen juominen lähes kolminkertaistaa aivoinfarktin riskin nuorilla miehillä. Aiemman amerikkalaistutkimuksen mukaan alle 40-vuotiaiden ei kannattaisi juoda varsinaisesti laisinkaan.
Lue myös:
Alkoholi lisää syöpäriskiä, ja yksi juoma on erityisen "kova myrkky" – tässä syy
Kuinka pitkään krapula kestää? Jos joi eilen, milloin voi ajaa autoa? Ylilääkäri vastaa yleisiin kysymyksiin alkoholista
Kipu alkoholin juomisen jälkeen voi olla oire syövästä – tunnista hälyttävät oireet
Katso myös: Miksi krapulat pahenevat vanhetessa? Tutkija kertoo
7:49
Miksei joillekin ihmisille tule krapulaa ollenkaan? Miksi kankkuset pahenevat ikääntyessä?
Lähteet: Huffington Post, Ladbible, Aivoliitto