Nukutko huonosti? Näiden sairauksien riski on kohonnut
Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua paitsi psyykkisiin myös fyysisiin sairauksiin.
Unen tärkein tehtävä on antaa aivoille palautumisaikaa. Mikäli aivot eivät saa tarvitsemaansa lepoa, alkaa ihminen kärsiä aivoperäisistä oireista.
– Niitä ovat esimerkiksi uneliaisuus, väsymys, suorituskyvyn heikkeneminen ja muistitoimintojen kärsiminen. Myös tapaturma-alttius kasvaa, Työterveyslaitoksen professori Mikko Härmä luettelee.
Unettomuus lisää myös riskiä sairastua masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön.
Jo viikon univaje vaikuttaa kehoon
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jo viikon jatkunut univaje aiheuttaa fysiologisia muutoksia. Se saa aikaan immunologisen järjestelmän aktivoitumisen ja häiriöitä sokeriaineenvaihdunnassa. Univajeesta kärsivälle voi myös kehittyä sairauksia.
– Pitkään jatkunut univaje kasvattaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen ja valtimosairauksiin. Tällaisten sairauksien kehittyminen vie kuitenkin vuosia, Härmä rauhoittelee.
Kuva: Colourbox.com
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Uusimmat
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:56
Susijengille kuonoon Espoossa
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
20:06
Kemissä tehtiin historiallinen ennätys: Jari vei vedet rannasta
-
20:05
Grahn-Laasonen: Nikotiinipussien maut rajataan kahteen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo herää toisen vierestä
-
19:57
Uutta tietoa Kanadan mysteerimöykyistä: "Ei luonnollista alkuperää"
-
19:49
Trumpin nimittämä tuore oikeusministeri Matt Gaetz vetäytyy pestistään
-
19:38
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä lähes 18 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
19:30
Näin marraskuun Jari-myrskyssä surffataan – "Emme olleet ikinä nähneet vastaavaa"
-
19:26
Nyt uudesta ohjuksesta puhuu Putin: "Meillä on oikeus iskeä maihin, joiden ohjuksia Ukraina käyttää iskuissa Venäjälle"
-
19:21
IFK:lta klassikkotemppu Helsingissä – Ässille inhottava käänne
-
19:05
Tietyssä tilanteessa Arman Alizad näkee kuolemantuomion tarpeellisena: "Sellaiselle voi tuoda keskiajan takaisin"
-
19:01
"Jotkut saattavat parantua jopa oireettomiksi" – masennukseen apua stimulaatiohoidoilla?
-
Lataa lisää