Oletko erityisherkkä vai elämyshakuinen – vai molempia? Testaa itsesi ja kumppanisi

Erityisherkkyys sekä elämyshakuisuus ovat yhdysvaltalaisen psykologi ja tietokirjailija Elaine N. Aronin mukaan synnynnäisiä persoonallisuuden piirteitä. Ne eivät kuitenkaan sulje pois toisiaan: esimerkiksi erityisherkkä ihminen voi olla myös elämyshakuinen.

Mitä erityisherkkyys tarkoittaa?

Shutterstock

Erityisherkkyys on synnynnäinen taipumus työstää kaikkia aistien välittämiä viestejä syvällisesti ja hienojakoisesti. Erityisherkällä ihmisellä (Highly sensitive person) on tavallista suurempi tunne- ja aistiherkkyys ja on näin ollen alttiimpi ulkoisille ärsykkeille ja muiden mielialoille.

Lisää aiheesta: Erityisherkkä ihminen kokee kaiken voimakkaammin – ja unohtaa siinä samassa huolehtia itsestään

Teoksessaan Erityisherkkä ihminen ja parisuhde (Nemo, 2013) Aron kuvailee, että erityisherkällä ihmisellä on taipumus rakastua voimakkaasti, ja tämä näkee paljon vaivaa läheisten ja suhteidensa eteen. Elämyshakuinen ihminen puolestaan on saattanut olla monissa parisuhteissa, jotka ovat olleet pitkälti ohimeneviä tai nautinnonhaluisia – ennen Sen oikean löytymistä.

Millainen on sitten sinun temperamenttisi? Entäpä kumppanisi? Eroavatko ne paljon toisistaan, vai onko niissä yhtäläisyyksiä? Tee nämä molemmat kyselyt sekä itsellesi, että kumppanillesi. Voit myös tehdä kyselyn kumppanisi puolesta ja päätellä, miten hän vastaisi. Voit myös peilata näitä kysymyksiä entisiin kumppaneihisi, miten he käyttätyivät ja toimivat; pitävätkö väittämät paikkansa vai eivät.

Vastaa ensin kysymyksiin ja tarkasta tulokset vasta artikkelin lopusta. Vastaa Kyllä, jos väittämä pitää edes jossain määrin paikkansa kohdallasi ja Ei, jos väittämä ei pidä juurikaan tai ollenkaan paikkaansa. Kysymyksiin vastatessasi kirjaa ylös, kuinka monta Kyllä-vastausta sait.

Oletko sinä, tai onko kumppanisi erityisherkkä? Vastaa kyllä tai ei:

Testaa, onko sinussa tai kumppanissasi erityisherkän piirteitä. Shutterstock

1. Tunnen olevani tietoinen ympäristön vivahteista.

2. Muiden ihmisten mieliala vaikuttaa minuun.

3. Minulla on taipumusta olla kipuherkkä.

4. Tunnen kiireisen päivän aikana tarvetta vetäytyä vuoteeseen tai pimennettyyn huoneeseen tai paikkaan, jossa saan olla yksin ja joka lieventää ärsykkeitä.

5. Olen erityisen herkkä kofeiinin vaikutuksille.

6. Asiat, kuten kirkkaat valot, voimakkaat hajut, karheat kankaat tai lähellä kuuluvat sireenit tuntuvat minusta helposti ylivoimaisilta.

7. Minulla on rikas ja monitahoinen sisäinen elämä.

8. Kovat äänet tuntuvat minusta tukalilta.

9. Musiikki tai muut taiteet koskettavat minua syvästi.

10. Olen tunnollinen.

11. Säikähdän helposti.

12. Kun ihmisillä on epämukavaa fyysisessä ympäristössä, tiedän yleensä, miten siitä voisi tehdä mukavamman (kuten valaistusta tai istuimia muuttamalla).

13. Hermostun, kun joudun tekemään paljon vähässä ajassa.

14. Minua ärsyttää, kun ihmiset yrittävät saada minua tekemään useita asioita yhtä aikaa.

15. Yritän kovasti välttää virheitä ja asioiden unohtamista.

16. Välttelen väkivaltaisia elokuvia ja tv-ohjelmia.

18. Tunnen oloni epämiellyttävän kiihtyneeksi, kun ympärilläni tapahtuu paljon.

19. Kova nälkä aiheuttaa minussa vahvan reaktion ja häiritsee keskittymistäni tai mielialaani.

20. Elämänmuutokset järkyttävät minua.

21. Huomaan hienovaraiset ja vaikeasti havaittavat tuoksut, maut, äänet ja taideteokset ja nautin niistä.

22. Pidän tärkeänä järjestää elämäni niin, että vältän järkyttäviä tai ylivoimaisia tilanteita.

23. Kun minun pitää kilpailla tai kun minua tarkkaillaan tehtävän suorittamisen aikana, muutun niin hermostuneeksi tai epävarmaksi, että suoriudun selvästi tavanomaista huonommin.

24. Lapsena vanhempani tai opettajani tuntuivat pitävän minua herkkänä tai ujona.

Oletko sinä, tai onko kumppanisi elämyshakuinen? Vastaa kyllä tai ei:

Oletko sinä tai onko kumppanisi elämyshakuinen? Shutterstock

1. Olisin turvallisissa olosuhteissa valmis kokeilemaan huumausainetta, joka saa aikaan uusia ja outoja tuntemuksia.

2. Pitkät keskustelut voivat saada minut piinallisen kyllästymisen valtaan.

3. Matkustan aina mieluummin johonkin uuteen paikkaan kuin jonnekin, missä olen jo käynyt.

4. Haluaisin kokeilla urheilulajia, joka tuottaa fyysistä jännitystä, kuten laskettelua, vuorikiipeilyä tai surffausta.

5. Tulen levottomaksi, jos olen pitkään kotona.

6. En pidä toimettomana odottelusta.

7. En yleensä katso samaa elokuvaa kahteen kertaan.

8. Innostun kaikesta epätavallisesta

9. Jos huomaan jotakin outoa, poikkean reitiltäni mennäkseni katsomaan, mistä on kyse.

10. Kyllästyn, jos joudun olemaan päivästä toiseen samojen ihmisten seurassa.

11. Ystävieni mielestä olen jokseenkin ennalta arvaamaton.

12. Haluan tutkia uusia alueita.

13. Välttelen arkisia rutiineja.

14. Minua kiehtoo taide, joka tuottaa voimakkaita tuntemuksia.

15. Pidän nautintoaineista, jotka saavat aikaan leijailevan olon.

16. Viihdyn parhaiten impulsiivisien ihmisten seurassa.

17.Haluaisin päästä uusiin ja outoihin paikkoihin.

18. Kun matkustan, mitä vieraampi maa, sen parempi.

19. Olisin mielelläni tutkimusmatkailija tai muu vastaava.

20. Pidän kaksimielisistä vitseistä, jotka saavat ihmiset yleensä nauramaan hermostuneesti.

Tulokset:

Muista, että erityisherkkä ihminen voi olla myös elämyshakuinen. Shutterstock

Oletko sinä, tai onko kumppanisi erityisherkkä?

Jos vastasit kahteentoista tai useampaan kohtaan Kyllä, olet luultavasti erityisherkkä.

Oletko sinä, tai onko kumppanisi elämyshakuinen?

Jos nainen vastaa Kyllä yhteentoista ja tai useamaan kohtaan, hän on luultavasti temperamentiltaan elämyshakuinen. Jos myöntäviä vastauksia oli alle seitsemän, et luultavasti ole niin elämyshakuinen ihminen.

Jos mies vastaa Kyllä kolmeentoista tai useampaan väittämään, hän on oletettavasti elämyshakuinen. Jos vastauksia oli alle yhdeksän, et luultavasti ole elämyshakuinen.

Ihmistyypit pähkinänkuoressa:

1. Erityisherkkä & ei-elämyshakuinen -persoona:
Harkitseva, rauhallisesta elämänmenosta pitävä, ei ole luonteeltaan impulsiivinen tai taipuvainen riskinottoon.

2. Elämyshakuinen & ei-erityisherkkä -persoona:
Utelias, innostuva, impulsiivinen, valmis ottamaan riskejä, nopea kyllästymään. Ei ole kiinnostunut yksityiskohdista.

3. Ei-erityisherkkä & ei-elämyshakuinen -persoona:
Ei ole järin utelias, ei taipumusta pohtia asioita syvällisesti. Elää elämäänsä, luonnollisella tavalla.

4. Erityisherkkä & elämyshakuinen -persoona:
Monipuolinen, yhdistyy sekä erityisherkän näkemyksellisyys että elämänhakuisen into. Helposti ylivirittyvä, ajautuu herkästi sisäisiin ristiriitoihin.

Muista, että vaikka saisit kumppanisi kanssa aivan erilaiset tulokset, se ei tarkoita, etteikö suhteenne toimisi. Luonteiden samankaltaisuus ei ole edellytys suhteen hyvinvoinnille.

Elaine N. Aron muistuttaa teoksessaan, ettei mikään psykologinen testi ei ole niin tarkka, että pelkästään sen varaan kannattaisi rakentaa elämäänsä.

Lähde ja lisätietoa: Erityisherkkä ihminen ja parisuhde (Nemo, 2013)