Todella pitkäkestoisia vaikutuksia – näin kauan iho toipuu kosteasta illasta

Vielä sen jälkeen, kun krapulan viimeisetkin heikotuksen tunteet ovat kaikonneet, iho on vielä toipumisvaiheessa. Hollywoodissa toimivan tohtori Lancerin mukaan iholla kestää palautua kosteasta illasta jopa kahdesta neljään viikkoa. Jos alkoholia tulee nautittua runsaasti useamman kerran kuussa, iho ei ehdi palautua juhlista lainkaan. 

Ruokavalio ulkoisia voiteita tärkeämmässä roolissa

Iho-oireet johtuvat dermatologin mukaan pääasiassa alkoholijuomien sisältämästä sokerista. Jatkuvan sokerinsaannin myötä elimistön verensokeri- ja stressihormonitaso pysyttelevät korkealla, mikä puolestaan laukaisee iholla helposti aknen. Alkoholi myös kuivattaa ihoa, joka voi johtaa ennen aikaiseen vanhenemiseen.

– Alkoholi on kuin nesteenpoistolääke, joka kuivattaa kehoa. Osoituksena siitä on voimakas janon tunne krapulassa, Lancer kertoo. 

Alkoholin vaikutuksesta iho menettää kosteuden lisäksi elintärkeitä ravintoaineita, ja tämä tekee ihon helposti elottoman näköiseksi. Alkoholin runsas nauttiminen voikin tehdä ihosta hilseilevän ja kireän, mikä voi puolestaan johtaa ryppyihin. Lancer haluaakin korostaa ruokavalion merkitystä taistelussa ikääntymistä vastaan.

– Voit laittaa naamaasi vaikka kuinka paljon kalliita hoitoja, mutta jos ruokavalio ei ole tasapainossa, et todennäköisesti koskaan näe kaipaamiasi tuloksia.

Yksi vesilasillinen jokaista alkoholijuomaa kohden 

Mutta missä vaiheessa alkoholin nauttiminen muuttuu iholle haitalliseksi? 

– Lasi tai kaksi viiniä silloin tällöin ei ole ongelma, mutta säännöllinen runsas juominen on, Lancer toteaa.

Alkoholin vaikutukset riippuvat myös ihotyypistä. Herkkäihoisille ja aknesta kärsiville pienikin määrä alkoholia voi pahentaa iho-oireita. 

Varsinkin näin kesäaikaan alkoholin nauttimisesta kieltäytymien voi tuntua haastavalta. Tähän pulmaan Lancerilla on kuitenkin helppo ratkaisu: vesi.

– Nestetasapainon ylläpitäminen on olennainen osa kaunista ihoa ja hyvää terveyttä. Tarvitset vettä muun muassa ruoansulatukseen, verenkiertoon ja myrkkyjen poistamiseen.

Hänen mukaansa erinomainen strategia olisikin juoda aina yksi lasillinen vettä jokaista alkoholijuomaa kohden. Myös kevyt kuorinta ja kosteusvoide auttavat ihoa palautumaan alkoholin vaikutuksista.

Video: Katso videolta, kuinka suomalaismies lähestyy naista baarissa ja ota opiksesi! 

Lähde: Metro