Voiko biologista ikäänsä nuorentaa? "Tietyissä rajoissa" mahdollista – kiinnitä huomio näihin
Kelloa ei voi pysäyttää, mutta biologista ikäänsä voi kyllä nuorentaa. Mutta miksi yksi on biologisesti paljon nuorempi kuin toinen – mikä eroja selittää?
Kronologisen ikänsä kukin näkee kalenterista. Esimerkiksi terveystutkimuksissa eteen kuitenkin tulee usein biologinen ikä, siis kehon ja elimistön ikä. Se voi erota kalenteri-iästä jopa vuosilla – myös vanhempaan suuntaan.
Kelloa ei voi pysäyttää, mutta biologista ikäänsä voi kyllä nuorentaa, kertoo dosentti ja yliopistotutkija Juulia Jylhävä Tampereen yliopistolta. Aihetta on tutkittu sekä koe-eläimillä että ihmisillä.
– Siitä on useampikin tutkimus, esimerkiksi ruokavaliomuutoksia, kalorirajoitedieettejä, joilla on saatu jonkin verran käännettyä kelloa taaksepäin, Jylhävä sanoo.
– Joissain tutkimuksissa ihmiset olivat käyneet läpi hirveän stressaavan tilanteen, kuten sairaalahoito tai leikkaus, ja sen seurauksena biologinen ikä oli kääntynyt kasvuun. Kun stressitekijä oli poistunut, biologinen ikä oli saatu palautumaan eli nuorentumaan.
Ikää voi nuorentaa "tietyissä rajoissa"
Terveelliset elämäntavat auttavat myös biologisen iän hallitsemisessa. Tuoreiden tutkimusten mukaan tärkeää on myös stressin välttäminen.
– Jos on pitkäaikainen, intensiivinen, korkea stressi, se myös vanhentaa biologisesti. Siitä on jonkinlaisia viitteitä, ja meillä on oma tutkimus alkamassa asiasta, Jylhävä sanoo.
Ainakin lyhytaikaisesti biologiseen kelloon mahdollisesti voi vaikuttaa. Sitä, ovatko muutokset pysyviä, on vaikeaa sanoa.
– Ja onko suoraan niin, että jos biologista ikää saadaan nuorennettua, saadaan lisää terveitä elinvuosia? Sitä ei ole tutkittu. Mutta kyllä biologista ikäänsä muuttaa voi, ainakin tietyissä rajoissa.
Miksi yksi on biologisesti paljon nuorempi kuin toinen? "Sanoisin, että heillä on hyvät geenit"
Niin – joidenkin biologinen ikä on sama kuin kalenteri-ikä. Toiset ovat elimiltään jopa vuosia nuorempia. Mitä he tekevät paremmin?
– Sanoisin, että heillä on hyvät geenit, Jylhävä vinkkaa.
Geenit selittävät jopa 50 prosenttia biologisesta iästä. Elintavoillakin toki on merkitystä.
– Todennäköisesti biologisesti nuorempi ihminen on tupakoimaton, on aktiivista liikuntaa, kasvisten syöntiä. Peruselintapatekijöitä, jotka selittävät.
Toisinaan syy kehon iälle jää mysteeriksi. Sekin kuuluu tieteen tekemiseen.
– Vaikka rakennetaan miten hienoja tilastollisia malleja ja selitetään eri tekijöitä, mitkä biologisen iän vaihtelua selittävät, siihen jää aina selittämätön osuus, mitä kaikki ne tekijät, jotka siihen olemme saaneet haalittua, eivät selitä. Se on joko sattumaa tai jotakin, mitä emme osaa mitata tai emme ole keksineet. Siihen jää aina selittämätön osuus, Jylhävä sanoo.
Katso myös: Tutkimus selvitti, miten eletään terveenä 90-vuotiaaksi – viimeistään tässä iässä on syytä alkaa kiinnittää huomiota itseensä
Uusimmat
-
10:39
Espoolainen leipomo päätyi tietämättään Euroviisuihin
-
10:33
Media: Suomalainen kuollut Thaimaassa
-
10:30
Irakilaismies tunnusti Isis-joukkomurhan Suomen poliisin videolle vapauduttuaan syytteistä – sai satojentuhansien korvaukset
-
10:25
Rallitähti Thierry Neuvilleltä hapanta tekstiä Kalle Rovanperän suuntaan
-
10:18
Suomen paralympiavoittaja lopettaa uransa 24-vuotiaana
-
10:09
Ukrainassa suuri ilmahyökkäys – voimaloissa vakavia vaurioita, Puola aktivoi ilmavoimansa
-
10:06
Asiantuntija kritisoi Suomen itärajatoimia: "Joku päivä se aukeaa ja silloin se kohdataan"
-
10:05
HS: Nokia suunnittelee jopa satojen työpaikkojen vähentämistä Suomesta
-
10:00
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmoa höykytetään huonosta käytöksestä
-
09:49
Palaako Paavo Väyrynen puoluepolitiikkaan? "Mikään vapaa keskustelu ei nyt ole mahdollista"
-
09:34
Lewis Hamilton sai Kendall Jennerin huutamaan: "Vihaan sinua"
-
09:16
Oulun yliopiston tutkijat kehittivät koronaviruksen lisääntymisen estävän yhdisteen
-
09:10
Kansainvälinen suuretsintä: Kaksi miestä katosi Lapin erämaassa
-
09:10
Kylian Mbappé sätti itseään PSG:n fiaskosta – yksi kysymys medialta oli liikaa
-
09:05
Tampereella autokorjaamohallin tulipalo sammutettu
-
08:58
Kolme asiaa, jotka ärsyttävät suomalaisia liikenteessä – samaistutko?
-
08:55
Tanssijat pelastivat Windows95manin pulasta kriittisellä hetkellä
-
08:40
PSG:n uskomaton epäonni sai Tuomas Virkkusen epäuskoiseksi: "Se on noiduttu – ei ole todellista!"
-
08:32
Mikko Rantanen järjesteli hurjaa comebackia – Dallas Stars koki tyrmäyksen jatkoajalla
-
08:30
Teollisuustuotanto väheni maaliskuussa – taustalla muun muassa poliittiset työtaistelut
-
Lataa lisää