Yksi terveysteko voi säästää dementialta – jo vähäinen määrä riittää
Jo hyvin vähäinen liikunta, esimerkiksi säännölliset kävelylenkit, voivat auttaa välttymään dementialta. Korealaistutkimuksen tulokset perustuvat 62 000 keskimäärin 73-vuotiaan 3,5-vuotiseen seurantaan.
Tulosten mukaan riski sairastua dementiaan pienenee tasaisesti mitä enemmän liikuntaa harrastaa. Hyvin aktiivisten liikkujien sairastumisriski on 30 prosenttia pienempi kuin fyysisesti passiivisten, mutta myös kevyt liikunta kuten rauhallinen käveleminen liittyy 10–14 prosenttia pienempään sairastumisriskiin.
Yhteydet havaittiin senkin jälkeen, kun analyysissa huomioitiin osallistujien ikä, sukupuoli, mahdolliset aivoverenkiertohäiriöt ja muut sairaudet. Tutkimuksen luonteesta johtuen on kuitenkin mahdollista, että liikunnan lisäksi muutkin seikat ovat vaikuttaneet tuloksiin.
Fyysisesti aktiivinen elämäntapa ehkäisee dementiaa
Jos korealaisten havainnot varmistuvat lisätutkimuksissa, iäkkäiden kannustaminen fyysisesti aktiiviseen elämäntapaan voisi auttaa monia välttymään dementialta.
Dementiaa sairastaa noin 120 000 suomalaista. Suurin piirtein yhtä monen muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot ovat lievästi heikentyneet.
Tutkimus julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.
Copyright Duodecim 2021. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
14:29
Kiekko-Espoo murjoo vieraitaan SM-liigan varhaispelissä: "Herätys" – MTV seuraa
-
14:27
SDP: 10 keinoa pienten yritysten tilanteen helpottamiseksi
-
14:20
Ylistetty ruokavalio voi pienentää diabetesriskiä – syö etenkin näitä
-
14:07
Venäläinen vakoilulaiva häädettiin Irlannin vesiltä kriittisten kaapelien luota: Kaikuja Suomen peloista
-
14:00
Roolihahmojen avioitumisaikeet ovat poikineet Salkkarit-tähdille Lenita Sudelle ja Jarkko Miettiselle runsaasti yhteydenottoja: "Nyt jätä se tyttö rauhaan"
-
13:57
Neljäs ja niistä tuhoisin taifuuni iskee samaan paikkaan 10 päivän sisällä – Pekka Pouta: "Tämä on epätodellista"
-
13:55
Ville Peltosen tyyli muuttui – Siim Liivik: "On kyllä aika mielettömät"
-
13:50
Antti Lindtman SDP:n kokouksessa: "Suomi menee nyt väärään suuntaan"
-
13:49
Lindtmanilta raju purkaus Israelille: "Tyrmistyttävää" – Suomen edettävä pian Palestiinan tunnustamisessa
-
13:37
Kirja-arvio: Ilmasto on vaikuttanut ihmisten historiaan aina – näiden purkausten merkitys on silti vielä mysteeri
-
13:10
Tiesitkö? Klassisella voimaliikkeellä treenaat lähes koko kroppaa
-
12:58
Saksan hiihtotähti ylivoimainen Oloksella – Kerttu Niskanen ylsi kolmanneksi
-
12:58
Elon Muskin X:n haastaja hehkuttaa: Miljoona uutta käyttäjää vuorokaudessa
-
12:42
Jukka Haapalainen paljastaa TTK-tuomareiden pistepulman: "Mihin asti venytämme skaalaamme?"
-
12:32
Georgiassa epäilyt vilpistä vellovat: Venäjä-mielisen puolueen voitto vahvistettu
-
12:32
Edustajainhuoneen puhemies ei halua julki tutkintaraporttia Trumpin valitsemasta oikeusministeristä
-
12:12
Niinistö kommentoi Ylellä Scholzin puhelua Putinille: "Ei taida paljoa mitään muuttaa"
-
12:03
Näin hurjaa menoa et ole Suomen eduskunnassa nähnyt: Edustajat aloittivat raivokkaan tanssin
-
11:53
Pekka Pouta ja Antero Mertaranta äimänä jääkuvasta: "Hienompi pehko kuin meillä" – tästä on kyse
-
11:44
Suomesta turvapaikkaa hakenut transnainen on kuollut
-
Lataa lisää