3 asiaa: Näin tapahtuu, kun juot vettä tyhjään vatsaan

vesilasi
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Aamu kannattaisi aina aloittaa parilla lasillisella vettä. Tyhjään vatsaan juodulla vedellä on monia hyötyjä. 

Näistä syistä vettä kannattaisi juoda tyhjään mahaan.

1. Saa kuona-aineet poistumaan

Keho lepää yöllä kokonaisvaltaisesti ja poistaa kehosta haitallisia aineita. Kun aamulla juot vettä tyhjään vatsaan, huuhtoutuvat kuona-aineet tehokkaasti elimistöstä. Runsas veden juominen voi myös edesauttaa lihas- ja verisolujen tuotantoa.

2. Tehostaa aineenvaihduntaa

Veden juominen tyhjään vatsaan voi kiihdyttää aineenvaihduntaa jopa 24 prosentilla, mikä on tärkeää etenkin laihduttajille. Myös ravintoaineet imeytyvät tehokkaammin, kun olet ennen syömistä juonut vettä.

3. Tukee terveellistä painonpudotusta

Veden juominen ennen ateriointia vähentää näläntunnetta ja siten myös mielitekoja, jolloin laihduttaminen on helpompaa. 

Veden juomiseen löytyy myös monta muuta hyvää syytä. Se vähentää närästystä, auttaa pitämään ihon ja hiukset hyvinvoivina, ehkäisee munuais- ja virtsatievaivoja ja vahvistaa kehon immuunipuolustusta. Juo siis muutama lasillinen vettä aina vähintään 30 minuuttia ennen ateriointia, mutta älä syömisen jälkeen. 

Lähde: Lifehack.org

Kesäuusinta: Juttu on alun perin julkaistu vuonna 2016

***

Aiheeseen liittyvää:

Vesi Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
    2. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    3. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    4. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
    7. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
    8. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    9. Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"
    10. Mokkapalamutakakku