Herkullinen smoothie aamupalaksi tai makeannälkään – testaa resepti!
Nauti terveellinen smoothie aamun aloitukseksi tai iltapäivän makeannälkään.
Tämän smoothien raaka-aineina on muun muassa terveellisiä rasvoja sisältävää avokadoa sekä ravintorikasta, muun muassa kaliumia, rautaa, magnesiumia ja K-vitamiinia sisältävää pinaattia.
Monen smoothien raaka-aineena toimivaa banaania ei tässä reseptissä tarvita, vaan makeuden juoma saa hunajasta tai vaahterasiirapista. Jos siis banaani ei ole herkkuasi tai olet sille allerginen, kannattaa ehdottomasti testata tätä herkullista juomaa – vaikka aamupalaksi!
Fudgesicle Smoothie
2 annosta
2,5 dl maitoa (kookos- tai mantelimaitokin käy)
0,5 dl raakakaakaojauhetta
n. 1 dl pakastettua pinaattia
1/2 avokado
3 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa
ripaus suolaa
2,5 dl jääkuutioita
Tee näin: Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen. Sekoita kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista. Nauti!
Resepit: Beth Lipton/Health.com
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössäHuippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
Suosituimmat reseptit
-
Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
-
Vappu Pimiän saaristolaisleipä
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"
-
Mokkapalamutakakku