Makuja-sivujen kansikuva
Makuja

Polttaa rasvaa ja piristää – tätä aamupalaa on pakko kokeilla

smoothie, avokado
Shutterstock
Julkaistu 07.03.2017 09:01

MTV LIFESTYLE

Amerikkalaisjulkkisten hehkuttaman personal trainerin, Harley Pasternakin reseptillä valmistuu terveellinen smoothie, joka auttaa polttamaan rasvaa kehosta. Lisäksi kirpeää limeä sisältävä juoma auttaa piristymään aamulla.

Kermaisen smoothien avainraaka-aine on pinaatti, josta saat kätevästi niin A- ja K-vitamiinia kuin tärkeitä ravintoaineitakin, kuten manganeesia, kaliumia ja C-vitamiinia. Lisäksi tämä smoothie on hyvä proteiinin lähde, joten se sopii erityisen hyvin aamupalaksi painoaan tarkkailevalle.

Pinaattismoothie

4,5 dl pinaattia
1 kypsä päärynä, kuorittuna ja pilkottuna
15 viinirypälettä
2 dl rasvatonta, kreikkalaista jogurttia
2 rkl pilkottua avokadoa
2 rkl tuoretta limemehua

Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan halutun tasaista. Nauti!

Lähde: Popsugar

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Tuoreimmat aiheesta

Smoothie