Kun kahvin kera tekisi mieli herkutella kanelisella korvapuustilla, kannattaakin sen sijaan kaivaa tehosekoitin kaapista. Kokeile tätä smoothieta ja taltuta mieliteko!
Kun mielesi tekee makeaa, mutta haluaisit välttää retkahduksen, kannattaa kokeilla tätä Prevention-sivuston Cinnamon Swirl -smoothieta. Se taltuttaa makeanhimon ilman verensokeripiikkiä. Smoothie sisältää muun muassa proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia, joka edistää kylläisyyden tunnetta sekä verensokeria tasaavaa kanelia.
Cinnamon Swirl
Tarvitset:
2,5 dl mantelimaitoa
4 rkl kaurahiutaleita
1/2 pakastettu banaani
vajaa 1 dl rasvatonta kreikkalaista jogurttia
1/2 rkl vaahterasiirappia
1/4 tl vaniljauutetta
1/4 tl kanelia
3 tai 4 jääpalaa
Tee näin: Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan tasaista.
Korvapuusteja vierasvaraksi? Katso Leivontanurkan resepti!
LUE MYÖS:
Proteiinia ja energiaa: Korvaa aamukahvi tällä herkulla!
Torju flunssa helposti – suosi näitä juomia
Helpot reseptit: Vastustamaton ainesosa tekee smoothiesta täydellisen
Lähde: Prevention
MTV LIFESTYLE