8.40 ja 9.05 Ruokala: Sienilasagne.
8.47 Onko puhtaaseen saaristomereen enää paluuta? Vieraana tutkija Kaarina Weckström.
8.55 Katsojakisan voittajien arvonta.
9.09 Jumppaa: reisilihasvenytyksiä.
9.15 Metsän antimien makuja, vieraana ruokatoimittaja Kati Nappa.
9.22 Syksy saa lepakot lentämään myös päivällä.