Nenä vuotaa, kurkku on kipeä ja päätä kivistää. Flunssakausi on taas täällä. Mieti kuitenkin kaksi kertaa ennen kuin suuntaat apteekkiin, sillä flunssaan löytyy lievitystä myös vihrein keinoin.
Flunssalle ei valitettavasti löydy ihmeparannuskeinoja, mutta flunssan kestoa on mahdollista lyhentää ja oireita lievittää myös luonnollisesti. Kehosi kiittää, kun et pumppaa sitä täyteen kemikaaleja. Tee näin:
1. Hidasta
Flunssa on kehosi keino pyytää sinua hidastamaan. Älä siis pyri tehokkuuteen, vaan anna kehosi levätä. Tempoilusi voi pahimmillaan pidentää flunssan kestoa, kun taas levossa kehosi keräilee voimiaan ja vahvistaa vastustuskykyäsi.
2. Kylve
Jos lihaksiasi särkee, lihasrelaksantti ei ole ainoa helpotus. Lämmin kylpy tai suihku rentouttaa lihaksia. Heitä kylpyveteen pari kourallista Himalajan suolaa ja suolaiset höyryt helpottavat myös tukkoista nenää ja kuivaa ihoa.
3. Ota C-vitamiinia
C-vitamiinin on tutkittu vauhdittavan flunssan paranemista. Tankkaa siis vitamiinia purkista, mutta älä unohda hedelmiä, marjoja ja mehuja. Sokeri sen sijaan voi pahentaa tulehdusta.
4. Muista lisäravinteet
Echinacea eli auringonhattu-uute auttaa tutkitusti flunssan paranemiseen. Myös sinkki saattaa auttaa kehoasi taistelussa flunssaa vastaan, sillä molempien on sanottu parantavan vastustuskykyä.
5. Juo teetä
Esimerkiksi inkiväärillä ja vihreällä teellä on paljon hyviä terveysvaikutuksia. Lorauta teehen myös hunajaa, joka on kuin luonnon oma antibiootti.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
14:14
Poliisi ampui miestä Tampereella – Syyttäjälaitokselta lisätietoa
-
14:11
HIFK näytti yllätyshankinnalle ovea
-
13:54
Jenni Alexandrovan poika 15 vuotta – suloiset lapsuuskuvat julki
-
13:50
Suomen perinneruoka säikäytti NHL-tähden – "Se oli hämmentävää"
-
13:44
Suora lähetys pian: Stubb kertoo, mitä puhunut Kiinan kanssa Venäjästä ja Pohjois-Koreasta
-
13:38
Syy suomalaiskauppojen salaattisekasortoon selvisi: "On tämä sellainen saakelin show"
-
13:38
Järisyttäviä kulissipaljastuksia: Näin varma Vinicius Junior oli Ballon d'Orin voitosta
-
13:30
Poliisi tutkii: Taksikuski ryösti asiakkaan, pahoinpiteli ja ajoi päältä Vantaalla – epäilty yhä karussa
-
13:07
Virolta nootti Venäjälle
-
13:02
Uusi yritys: Tuskaiselta Ilvekseltä taas peliliike SM-liigassa
-
13:01
Venäjä ärähti Suomen takavarikoista – Kreml uhkailee oikeustoimilla
-
12:33
Kuulapyssyn kanssa liikkunut mies aiheutti poliisitehtävän Oulussa
-
12:24
Terrafame aloittaa muutosneuvottelut – koskevat yli 800 työntekijää
-
12:17
Kertoivatko Leijonien valinnat totuuden Liigasta? Antti Pennanen löi pöytään kovia lukemia
-
12:12
Vaasan Sport isossa ahdingossa: "Tarvitaan puoli miljoonaa euroa"
-
12:10
Stubbilta heti suora viesti Kiinalle – Xi nosti esiin yllättävän asian suomalaisista
-
12:04
Helsingin hovioikeus kumosi Kulmunin entisen avustajan petostuomion
-
11:55
Anna Puu ja Jukka Immonen viettivät merkkipäiväänsä – artisti jakoi herttaisen postauksen: "Joka päivä valitsen sinut"
-
11:53
Kysely: Suomen venäjänkielisistä yli joka kymmenes hyväksyy Venäjän sotatoimet Ukrainassa – lähes puolet kieltäytyi vastaamasta
-
11:46
Joukkoliikenteen lipunhintoihin reilu korotus Helsingin seudulla
-
Lataa lisää