50-vuotias Shaquille O'Neal veti paitansa pois – mies on armottomassa tikissä: "Parempi kuin koskaan"
Koripallolegenda Shaquille O'Neal on 50-vuotiaana rautaisessa kuosissa. Vatsalihakset paistavat miehen trimmatusta keskivartalosta.
Yhdysvaltalainen O'Neal julkaisi Instagramissa tuoreeltaan videon, jossa hän kuvaa lihaksikasta vartaloaan peilistä paidattomana. 216-senttinen suuruus on tehnyt vakuuttavan muodonmuutoksen: hän on ollut aiemminkin jykevä ilmestys, mutta rasvaa vaikuttaa lähteneen merkittävästi pois. Fitness Volt -sivusto maalaa O'Nealin peräti "näyttävän paremmalta kuin koskaan".
O'Nealilla on ollut viime vuosina vaikeaakin; yhdessä kohtaa monia hänen läheisiä ihmisiään menehtyi lyhyen ajan sisään. 2020 oli O'Nealille hänen omien sanojensa mukaan "todella huono vuosi". Hän menetti intonsa kuntonsa ylläpitämiseen ja alkoi ylensyödä. Hän sai kuitenkin motivaatiopiikin nähtyään Instagram-julkaisun 70-vuotiaasta lihaksikkaasta miehestä.
O'Neal halusi itsekin tikkiin ja päätti, että hötön syöminen saisi jäädä, ja terveelliset elämäntavat tulisivat tilalle. Hän kuvaili tankanneensa hedelmiä, proteiinipirtelöitä, salaattia, kalaa, kanaa, parsaa ja muita kasviksia.
– Hyvin pienet annokset ja niiden syöminen joka päivä auttoivat minua karistamaan 25–30 paunaa (noin 11–14 kiloa), O'Neal kertoi viime vuonna Men's Journalille.
Ja toki treenilläkin on ollut vakuuttavaan fysiikkaan osuutensa. Kehonrakennuksesta pitävällä ja vuoden 2020 Mr. Olympia -kilpailun kunnialähettilääksi nimetyllä O'Nealilla ei ollut kovin tarkkaa treenisuunnitelmaa, mutta hän on paahtanut salilla päivittäin.
– Treenaan vain seitsemänä päivänä viikossa, koska kahdeksaa ei ole, O'Neal heitti eräässä Instagram-julkaisussaan.
O'Nealia pidetään yhtenä kaikkien aikojen parhaista koripalloilijoista. Uransa vuoteen 2011 päättänyt suuruus voitti neljä NBA-mestaruutta ja pelasi muun muassa 15 kertaa NBA:n tähdistöottelussa. Yhdysvaltain maajoukkueessa O'Neal voitti sekä maailmanmestaruuden että olympiakullan.
Katso myös video fitness-pappi Jussi Koivistosta:
Uusimmat
-
23:03
Suora lähetys kello 4.55: Huomenta Suomen erikoislähetys USA:n vaaleista
-
22:54
Libanon: Ainakin 15 kuollut Israelin iskussa Beirutin lähistöllä
-
22:37
FBI varoitti pommiuhkauksista useissa osavaltioissa – MTV seuraa USA:n vaaleja
-
22:35
Valitsijamiehet ja vaa'ankieliosavaltiot – näin Yhdysvaltojen presidentti valitaan
-
22:27
Hannes Björninen jyrähtää – kovaa tekstiä pelikiellostaan
-
22:16
Suomalaisnainen pidätettiin Ruotsissa epäiltynä räjähderikoksesta Norjassa
-
22:14
Jari-Matti Latvala vahvisti yllättävän päätöksen
-
21:57
Kyseenalainen maali Mestarien liigassa – "Miksi tämä hyväksytään?"
-
21:55
Pitääkö miehen tarjota treffeillä? Näin vastaa lukijaraati: "Voit valita halvan paikan tai jättää oman pullan ostamatta"
-
21:54
Ensitreffit-parilla kriisi ravintolalaskusta – Töllötuomarit: Surettaa Jyrkin puolesta
-
21:48
Vaalipäivä huipentuu Yhdysvalloissa – katso suorana CBS-kanavan tuloslähetys
-
21:45
Netanjahu erotti puolustusministeri Gallantin – sadat osoittivat mieltään Tel Avivissa
-
21:30
Ensitreffit-Jenni suuttui, kun Jyrki puolitti ravintolaskun – vodcast: "Ravintolassa ei lasketa pennejä!"
-
21:25
Nyt puhuu SaiPan urheilujohtaja – tähän siirtosotku perustuu: "Harmillinen tilanne"
-
21:21
"En todellakaan halua väkivaltaa" – Trump äänesti ja teki myös lupauksen
-
21:06
Nämä julkkikset ovat ilmaisseet kannatuksensa Yhdysvaltain presidentinvaaleissa
-
20:59
Museoviraston suojelemat – tässä on Suomen kaunein koti -kauden kymmenes finalisti
-
20:45
USA:n äänestyspaikoille tehty pommiuhkauksia – arvellaan tulleen Venäjältä
-
20:44
Antti Pennaselta räväkkä väläyttely – onko Aleksander Barkov jopa maailman paras jääkiekkoilija? "En mää löydä oikein…"
-
20:35
Yllätyspesti: HIFK:n ex-pomo päävalmentajaksi Nigeriaan
-
Lataa lisää