Anna: Marko Björs laihtui 20 kiloa viidessä kuukaudessa: ”En tuntenut itseäni komeaksi”
Ratsastusvalmentaja ja korusuunnittelija Marko Björs kertoo kuntokuuristaan Anna-lehden haastattelussa.
Ratsastusvalmentaja Marko Björs, 47, aloitti perusteellinen kuntoremontin viime vuonna. Mies kertoo Anna-lehden haastattelussa pudottaneensa peräti 20 kiloa vain viidessä kuukaudessa.
– Viime vuosi oli kiireinen, ja minulla oli paljon stressiä ja masennuksen tynkää. En voinut oikein ratsastaakaan, koska olin ylipainoinen ja huonossa kunnossa. En tuntenut itseäni komeaksi, Björs kuvailee haastattelussa.
Yksi avain painonpudotukseen oli yksin lenkkeily, joka tasapainotti hyvin sosiaalista arkea.
– Aloin harrastaa säännöllisesti lenkkeilyä ja kuntosalitreeniä. Lisäksi aloin huolehtia siitä, että söin tarpeeksi usein, hän paljastaa.
Björs kertoo, että painonpudotuksen jälkeen hän on tuntenut olonsa virkeämmäksi, ja että hän osaa nauttia elämästä enemmän.
Lähde: Anna
Uusimmat
-
11:20
Tutkinta paljasti 18 riskiveturia Suomessa: Vaara kaikille rautateiden käyttäjille
-
11:06
Useita loukkaantunut vakavasti Seinäjoella
-
11:05
Kärpät ajautumassa negatiiviseen kierteeseen, SaiPan iskukyky lyö ällikällä – "Ihmeellisimpiä tarinoita vuosikausiin"
-
11:01
F1-varikolla hämmästellään mysteerivaihdosta: "Sain potkut"
-
10:57
Alle joka toinen naimisiin ennen 50. ikävuottaan
-
10:57
Video näyttää, kuinka talo roihusi vaarallisesti lähellä Rovaniemen juna-asemaa – poliisi pyytää vihjeitä talon lähellä liikkuneista
-
10:39
Poliisi: Lahden epäillyllä ei yhteyksiä terroristijärjestöihin
-
10:36
Kaksi kuolonkolaria, kolme kuollutta – Kittilän turmassa toisen auton kuljettajaa epäillään rikoksesta
-
10:32
Liki 40 onnettomuutta päivässä: Lounais-Suomen poliisilaitos varoittaa autoilijoita nyt "huomattavan suuresta riskistä"
-
10:32
Synkkä vuorokausi karmeassa ajokelissä, kolme kuollut – vakavia loukkaantumisia Seinäjoen kolarissa: MTV seuraa
-
10:13
Pöllöraati: SAK:n 10 prosentin vaatimus on vaarallinen – "Ei neuvotteluista voi tulla pois viiden prosentin kanssa"
-
10:10
Liam Paynen 14 vuoden takainen pahaenteinen Twitter-päivitys lähti leviämään somessa laulajan hautajaisten jälkeen
-
10:07
EK7: Mestaruustaistelut käyvät kuumina! MM-sarjan kärkimies isoissa ongelmissa, Toyotallakin tekee tiukkaa – MTV seuraa
-
09:55
Liika istuminen on kuolemanriski, vaikka liikkuisitkin – tutkijat selvittivät, missä menee raja
-
09:34
Valtteri Bottakselta kelpo suoritus – Verstappen kaukana kärjestä
-
09:32
Etelä-Korea: Tällaisen hyvityksen Venäjä antoi Pohjois-Korealle vastineeksi joukoista
-
09:28
NHL-supertähti julkaisi kuvia yllättävästä paikasta – taustalla vuosien piina
-
09:12
Lehti: Venäjä teki peruuttamatonta vahinkoa Tshernobylissä – säteily yltyi Punaisessa metsässä
-
08:53
Aleksandr Ovetshkinille iso takaisku – tilastoista paljastui uskomaton fakta
-
08:49
Miesten väkivaltatutkimuksista ristiriitaisia tuloksia – nyt arvioi asiantuntija: "Sehän olisi aivan kauheaa"
-
Lataa lisää