Asahi on kaikille sopiva terveysliikuntamuoto. Yksi siinä käsiteltävistä osioista on selän voimistelu. Asahin kehittelijöihin kuuluva Keijo Mikkonen näyttää Ralf Åströmin ottamissa kuvissa, miten selkäliikkeitä tehdään.
Asahi pitää selkäsi kunnossa – Katso havainnolliset kuvat liikkeistä!
Ralf Åström
Julkaistu 10.02.2013 11:30(Päivitetty 07.06.2013 14:07)
Lisää aiheesta:
Onko lattialta ylös pääseminen sinulle pelkkää könyämistä? Tässä helppo treeni siihenNämä liikuntamuodot hellivät niveliäJumppaa kotona lonkkakivut pois – näin saat tuntuman pakaroihin!Helppo jumppaliike avaa rintakehän – kokeile!Ryhtijumppa selkävaivaiselle – tee liikkeet mukana!Miten aivoja voi treenata? Katso valmentajan vinkit!