Haiseeko hengityksesi kamalalta maskin kanssa? Kokeile 10 sekunnin kikkaa
Huolellinen suuhygienia estää pahanhajuista hengitystä. Hampaiden ja hammasvälien lisäksi puhdistusta kaipaa kieli.
Kasvomaskien käyttämisen vuoksi pahanhajuisesta hengityksestä kärsii nyt yhä useammin ihminen itse eivätkä hänen kanssaan keskustelevat. Tämä on saanut monet havahtumaan hyvän suuhygienian merkitykseen.
Jos huolellinen hampaiden pesu kahdesti päivässä sekä hammasvälien puhdistaminen eivät auta ongelmaan, kannattaa seuraavaksi puhdistaa kieli, jonka epätasainen pinta on oivallinen kasvupaikka bakteereille. Kielen pinnalla näkyvä valkoinen massa on samaa bakteeripeitettä kuin hampaissa, ja se on usein syyllinen pahanhajuiseen hengitykseen, kertoo Terveyskirjasto.
Kielen puhdistaminen onnistuu joko hammasharjalla ja siihen on oma laitteensakin, kielikaavin, joita saa esimerkiksi apteekeista. Kielen peseminen ei vie kauaa, vain kymmenisen sekuntia.
Näin puhdistat kielesi
Jos kielen puhdistaa hammasharjalla, tulee harja kastaa ensin lämpimään veteen, joka auttaa irrottamaan bakteeripeitettä. Sen jälkeen hammasharjaa vedetään nielusta kielenkärkeä kohti.
Mikäli puhdistukseen käyttää kielikaavinta, asetetaan puhdas laite kielen takaosaan, josta se vedetään hellävaroen etuosaan – puhdistamisen ei tulisi aiheuttaa kipua tai verenvuotoa. Suu huuhdotaan, ja prosessi toistetaan, neuvoo Well+Good-sivuston haastattelema amerikkalainen hammaslääkäri Scott Young.
Lopuksi hammasharja tai kielikaavin pestään.
Vieläkin raikkaampaa hengitystä toivovan kannattaa puhdistaa kieli, kun suussa on vielä hammastahnaa.
Eikö kielen puhdistaminen auttanut pahanhajuiseen hengitykseen? Kokeile seuraavaksi näitä konsteja.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Well+Good, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
20:20
Conor McGregor sai raiskaustuomion
-
20:19
Putin kertoi uutta tietoa ohjuksesta – Ylellä asiantuntija tyrmää väitteet ja osoittaa oudon yksityiskohdan hyökkäyksestä
-
20:06
Kärppiä viedään taas kerran – Marko Anttilasta outo näky
-
19:46
Nyt kuohuu: Rikard Grönborg pillastui SaiPa-tähden tempusta – sitten raivostui Raimo Helminen
-
19:30
Bachelor-Joonaksen tyly vastaus kummastuttaa katsojia – nyt Maija avautuu, miksi meni keskeyttämään treffit
-
19:29
Suomen vanhin keilaaja ja hulvaton takaa-ajo Yhdysvalloissa – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
19:26
Päävalmentaja syrjään suomalaistaiturin ja supertähtien Inter Miamista – korvaajaksi Lionel Messille hyvinkin tuttu nimi
-
19:15
Ähtärin pandat ovat matkalla kohti Kiinaa
-
19:04
Puolustusvoimien komentaja Janne Jaakkola kertoo, mitä hän nyt Ukrainan sodassa seuraa
-
19:02
Trumpin oikeudenkäynnin tuomionlukua lykättiin jälleen – uutta päivää ei annettu
-
19:00
SaiPa shokeeraa SM-liigan huippuottelussa! Tapparan johto suli nopeasti, Lappeenrannassa hurja show
-
18:53
Lontoossa lentokentän terminaali on avattu matkustajille – suljettiin epäilyttävän esineen takia
-
18:32
IL: Sedu Koskinen otettiin kiinni välikohtauksen jälkeen Helsingin keskustassa
-
18:16
Hyundai-pomolta epävarmuutta herättävä tieto Thierry Neuvillen ongelmista – "Emme tiedä sataprosenttisesti"
-
18:01
Elton Johnin vasta ensi-iltansa saaneen Broadway-musikaalin esittäminen lopetetaan – tästä on kyse
-
17:48
Koulupoliisitoimintaan kaksi miljoonaa – näin rahat käytetään
-
17:33
Sara Soulié järkyttyi aidosti materiaalista, jota hän joutui katsomaan Konflikti-kuvauksissa: "En oikeasti halunnut olla siinä
-
17:24
Kymmeniä onnettomuuksia ja useita kuolonkolareita – täällä ajokeli on nyt haastavin
-
17:23
Suomen tieliikenteessä on koettu useita synkkiä päiviä 2000-luvulla
-
17:22
Rovanperä paljastaa: 16-vuotiaan Kallen kyykyttämä Jonne Halttunen paiskoi pokaaliaan
-
Lataa lisää