Frendit-tähti Jennifer Aniston aloittaa aamunsa intensiivisellä treenillä ja sitruunaviipaleella maustetulla kupillisella kuumaa vettä.
Frendit-sarjasta tuttu näyttelijä Jennifer Aniston ei päästä itseään helpolla. Kaunottaren täydellisen vartalon salaisuus on hänen aamurutiineissa.
Aniston paljasti Well+Good-lehdelle aloittavansa intensiiviset treeninsä aamutuimaan. Hän kertoi myös, että paikalla on personal trainer, joka huolehtii siitä, ettei nainen laiskottele.
– Jos minulla on töitä, herään 4.30-5.00 aamulla. Jos ei ole töitä, nousen 8 ja 9 välillä, koska olen iltaihminen. Yleensä, kun herään, valmistan itselleni vakiokupillisen kuumaa vettä, jossa on viipale sitruunaa, hän kertoi.
Heräämisen jälkeen näyttelijä meditoi 10–20 minuutin ajan ja nauttii aamiaisen.
– Sitten menen tekemään jonkinlaisen treenin. Minulla on valmentaja, ihana nainen, jonka kanssa treenaamme spin-joogaa. Me teemme spinningiä puoli tuntia ja sen jälkeen joogaamme 40 minuuttia. Se on melko intensiivistä, Aniston kuvailee.
Tämän jälkeen näyttelijä jatkaa salitreenillä. Salilla hän saattaa myös voimaharjoitella. Joskus hän hyppää juoksumatolle, kuntopyörän selkään tai crosstraineriin. Tähti ei halua rutinoitua treenaamisessa liikaa. Hän sanookin, että kehon pitäminen "hämmentyneenä" on yksi hänen salaisuuksistaan.
Ennen aamutreeniä näyttelijä syö aamiaisen. Aniston suosii proteiinipirtelöitä tähän tarkoitukseen.
– Yleensä juon pirtelön, jossa on jotain proteiinia, banaaneita, mustikoita, pakastettuja kirsikoita, steviaa, vihreitä vihanneksia, maca-jauhetta ja hieman kaakaota.
Mikäli Frendit-tähdellä ei ole aikaa pirtelöön, syö hän paahtoleipää uppomunien ja avokadon kanssa.
– Tai sitten syön hirssimuroja mantelimaidolla ja banaaneilla – se on todella maukasta ja talvella sen voi lämmittää.