Loppu tekosyille! Sinäkin ehdit treenata päivittäin työpöytäsi ääressä
Treenivideo on saanut ristiriitaisen vastaanoton.
Liikkumisen edut ovat monen tiedossa, mutta entä, jos aikaa kuntoilulle ei tahdo löytyä? You're Gorgeous -sivuston Facebook-video kannustaa liikkumaan oman työpöydän ääressä.
Videolla kehotetaan esimerkiksi punnertamaan työpöytää vasten, vetämään istuma-asennossa polvet koukkuun rinnalle ja kyykkäämään.
Jos video ei näy, katso se täällä.
Jo kesäkuussa 2016 julkaistu ja yli 12 miljoonaa kertaa katsottu video on saanut ristiriitaisen vastaanoton: moni kommentoija on sitä mieltä, ettei liikkuminen kuulu työpaikalle, eikä treeniä tulisi harrastaa toimistossa – ainakaan hame yllä.
Aivot kuitenkin kaipaavat lepoa myös työpäivän aikana. Erään tutkimuksen mukaan ideaali työskentelytahti on 52 minuutin työpuristus, jota seuraa 17 minuutin lepo. Työpäivän pituus ei merkinnyt aktiivisuudelle yhtä paljon kuin tauottaminen. Mikset siis oikeasti pitäisi taukoa, ja käyttäisi sitä verenkierron vilkastuttamiseen?
Kokeile myös näitä:
Lähde: FB/You're Gorgeous
Uusimmat
-
00:00
Kemin keskustassa käynnissä usean partion poliisioperaatio
-
22:46
Laosissa kuuden turistin epäillään kuolleen metanolimyrkytykseen – yksi hostelli tikunnokassa
-
22:17
Tuomas Sammelvuo jättää valmennuspestinsä
-
22:01
Norjan prinsessa Mette-Marit joutui rajuun mankeliin ennen liittymistään kuninkaalliseen perheeseen – nuoruuden villit teot nousivat tapetille
-
21:49
Kärppien taaperrus sen kuin jatkuu – nyt tuli nokkaan TV-ottelussa
-
21:34
Historiallinen tapaaminen Lontoossa: Maailman pisin ja lyhyin nainen kohtasivat
-
21:22
Tämä on nähtävä: Raimo Helmiseltä melkoinen reaktio kuohuttavaa ratkaisuun – ei voinut uskoa silmiään
-
21:08
Ähtärin pandat ovat matkalla kohti Kiinaa
-
21:07
HS: Venäläinen sotalaiva ankkuroitui samaan salmeen kiinalaisaluksen kanssa
-
21:03
Uskomaton SaiPa! Kymmenes voitto putkeen – Tappara nurin dramaattisessa huippuottelussa
-
21:00
Shokkipaljastuksia ja strippariyllätys – muistatko vielä nämä epäonniset Salkkarit-häät?
-
20:40
Tuomareilta räikeä virhe TV-ottelussa – Kärppien tasoitus hylättiin raitapaitojen takia
-
20:20
Conor McGregor sai raiskaustuomion
-
20:19
Putin kertoi uutta tietoa ohjuksesta – Ylellä asiantuntija tyrmää väitteet ja osoittaa oudon yksityiskohdan hyökkäyksestä
-
20:06
Kärppiä viedään taas kerran – Marko Anttilasta outo näky
-
19:46
Nyt kuohuu: Rikard Grönborg pillastui SaiPa-tähden tempusta – sitten raivostui Raimo Helminen
-
19:30
Bachelor-Joonaksen tyly vastaus kummastuttaa katsojia – nyt Maija avautuu, miksi meni keskeyttämään treffit
-
19:29
Suomen vanhin keilaaja ja hulvaton takaa-ajo Yhdysvalloissa – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
19:26
Päävalmentaja syrjään suomalaistaiturin ja supertähtien Inter Miamista – korvaajaksi Lionel Messille hyvinkin tuttu nimi
-
19:04
Puolustusvoimien komentaja Janne Jaakkola kertoo, mitä hän nyt Ukrainan sodassa seuraa
-
Lataa lisää