Mies, haluatko lapsia? Syö pähkinöitä

Pähkinät voivat parantaa hedelmällisyyttä
Pähkinät voivat parantaa hedelmällisyyttä Shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Isyydestä haaveilevien miesten on syytä lisätä ruokavalioonsa pähkinöitä, uusi tutkimus osoittaa. Pähkinöillä saattaa nimittäin olla sperman laatua parantavia vaikutuksia, Nydailynews.com uutisoi.

    Kalifornian yliopistossa tehty tutkimus antaa viitteitä siitä, että pähkinät voivat parantaa sperman laatua. Tutkimukseen osallistui 117 tervettä 21-35-vuotiasta miestä, jotka antoivat spermanäytteen tutkimuksen alussa ja lopussa. Sperman laatu parani pähkinöitä syöneillä miehillä.

    Puolet tutkimukseen osallistuneista miehistä lisäsi hieman yli puoli kuppia saksanpähkinöitä tavalliseen päivittäiseen ruokavalioonsa. Toinen puoli tutkimukseen osallistuneista ei muuttanut ruokavaliotaan. 12-viikkoisen tutkimuksen jälkeen pähkinöitä syöneiden miesten sperma oli parempilaatuista, kun taas pähkinöitä syömättömien sperman laadussa ei huomattu muutosta. Ne miehet, joiden sperma oli ollut huonolaatuisinta tutkimuksen alussa, hyötyivät eniten pähkinöiden syömisestä, sillä heidän spermansa laatu parani eniten.

    Tutkimustulokset viittaavat siihen, että miehen elämäntavoilla on vaikutusta hedelmällisyyteen. Saksanpähkinät sisältävät omega 3 -rasvahappoja, jotka on aiemminkin liitetty parempaan sperman laatuun.

    Tutkimuksen rahoitti Californian Walnut Comission ja se julkaistiin Biology of Reproduction -julkaisussa.


    Kuva: Shutterstock

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •