Näkyykö joulunvietto naamastasi? Silota ilmettä kolmella helpolla liikkeellä
Joulu on rentoutumisen ja kiireettömän yhdessäolon aikaa, mutta tunnelmallisuudestaan huolimatta monelle se on myös hampaiden kiristelyä aiheuttava stressitekijä. Jos jouluna tuli liiaksi purtua hampaita yhteen, helpotusta voi hakea vaikka sohvalla istumalla ja kasvojoogaamalla.
Viiden jälkeen -ohjelmassa vieraillut Korpia-kasvojoogan kehittäjä Pia Airaskorpi uskoo itse mahdollisimman yksinkertaiseen kasvojoogaan.
– Kasvojoogalla hoidamme itse kasvojemme lihaksia käsiemme avulla. Treenaamme niitä, nostamme vähän niiden volyymia, saamme nuorekkuutta ilmeeseen, stimuloimme verenkiertoa, jotta saamme kasvoille vähän nätimmän sävyn ja poistamme samalla lihaksista jännitteitä.
Airaskorven mukaan kaikki lähtee omien kasvojen ilmeiden tiedostamisesta.
– Pitää tiedostaa, että aina kun keskityn johonkin tai aina kun kiristää nämä joulukiireet, niin on naama rutussa. Tiedostamisen jälkeen tehdään heti rentouttavia liikkeitä. Lihaksilla on muisti ja ne alkavat pikkuhiljaa opettelemaan pois näistä alitajuntaisistakin tavoista kurtistaa ja jännittyä.
Kasvojoogaa voikin hänen mukaansa tehdä missä ja milloin vain – oli siihen sitten varattuna minuutti tai tunti, on pienikin harjoittelu hyvästä.
Videolla Pia Airaskorpi opettaa kolme eri kasvojoogaliikettä, joilla voi esimerkiksi silottaa kiukkuryppyä, rentouttaa purulihaksia ja poistaa pöhöä naamalta!
Viiden jälkeen nähdään joka arkipäivä MTV3-kanavalla kello 16.58 alkaen.
Ohjelma on katsottavissa suorana ja tallenteena myös MTV Katsomossa. Muista päivän uutisissa ja puheenaiheissa myös MTV Uutiset Live.
Uusimmat
-
11:10
Bakun ilmastokokous lisäajalla: EU korotti kehitysmaille tarjottavan rahoituksen määrää
-
11:09
EK15: Neuville vahvoilla mestaruustaistelussa, Toyota kovassa paikassa – MTV seuraa
-
11:07
MM-rallilegenda jättää huomenna jäähyväiset – seuraaja valittiin Virosta
-
11:07
Tästä syystä Arman Alizad kieltäytyy rahakkaista projekteista
-
11:04
Kuolleeksi luultu intialaismies heräsi henkiin hautajaisroviollaan
-
10:42
Kaksi omakotitaloa palanut Savonlinnassa – poliisi pyytää havaintoja
-
10:35
F1-tähdet kypsyivät pahasti – Vegasissa kiusallinen ongelma: "Olen väsynyt siihen"
-
10:16
Yksi Laosin myrkkyviinaskandaalin uhreista on australialainen teinityttö
-
10:05
Kuningas Charles osallistui vuosittaiseen tapahtumaan ilman kuningatar Camillaa
-
09:54
Voiko skuuttiturmista oikeasti saada vakuutuskorvauksia? Päätökset tehdään yllättävässä paikassa
-
09:44
George Russell paalulle – Las Vegasin aika-ajoissa nähtiin jättiyllätys
-
09:43
Tiesitkö? Näin Coca-Colaa valmistetaan Keravalla
-
09:35
Suomalaiskiekkoilijat kaaoksen keskellä – katso levoton kaukalovideo: "Tilanne eskaloituu!"
-
09:26
Suomalaislapset liikkuvat kansainvälisen tutkimuksen mukaan eniten EU:ssa – tutkijat epäilevät tulosta
-
09:13
Joe Biden liikuttui kyyneliin – vaimo kiitteli vuolaasti väistyvää presidenttiä
-
09:12
Uutta tietoa Valtteri Bottaksen tilanteesta
-
09:00
Victor Paul astui ensi kertaa Atson saappaisiin Rantabaarissa – erityisesti yksi piirre erottaa hänet roolihahmostaan: "En ole nakkikiskamyllääjä"
-
08:57
Hallitus siirsi kuntien jättiuudistusta vaalien yli – vastuuministeri: Liian monimutkainen
-
08:35
Yrittäjägallup: "Trump voi yrittää kääntää kelloa taaksepäin"
-
08:04
Media: Israel tuhosi kahdeksankerroksisen asuinkerrostalon keskellä Beirutia
-
Lataa lisää