Nopea kivunlievittäjä! Tästä syystä sinun tulisi aina pitää tennispalloa mukana reissuillasi
Kirja, vesipullo, puhelin ja kuulokkeet kuuluvat monen lentomatkustajan vakiovarusteisiin, mutta tähän listaan tulisi asiantuntijan mukaan lisätä vielä yksi tärkeä esine – tennispallo.
Kun mietit pakkaamista, tennispallo ei taatusti ole ensimmäisenä mielessäsi. Vaikka matkasuunnitelmiisi ei kuuluisikaan tenniksen peluu, pallo kannattaa ottaa mukaan joka tapauksessa. Lääkäri kertoo nyt miksi.
Parantaa verenkiertoa ja helpottaa kipua
Lontoolaisen ortopediklinikan kirurgin Ali Ghozin mukaan tennispallon avulla voidaan helpottaa tyypillisimpiä kiputiloja, joita pitkät lentomatkat aiheuttavat. Sen lisäksi, että lentomatkat voivat saada olosi väsyneeksi ja turvonneeksi, paikallaan istuminen aiheuttaa usein myös kipua ja levottomuutta jalkoihin.
Sen sijaan, että joutuisit pyytämään vieressäsi istuvaa matkustajaa hieromaan jalkapohjiasi, kivun lievittäminen tennispallolla on astetta helpompi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin asettaa pallo jalkapohjan alle ja säädellä painetta mieleiseksi.
Ghozin mukaan tämä lisää jalkojen verenkiertoa ja tekee olostasi huomattavasti mukavamman. Voit painaa ja hieroa tennispallolla myös muita kohtia kehossasi, jotka tuntuvat kipeiltä tai jännittyneiltä.
Jos tennispallo ei sattunut tälläkään kertaa mukaan, hätä ei ole tämän näköinen.
– Voit käyttää myös käsiäsi hieromalla jalkojen lihaksia nilkoista ylöspäin, jolloin saat veren virtaamaan takaisin sydämeen, Ghoz vinkkaa.
Mies kehottaa myös nostamaan takapuolen säännöllisesti penkistä ja juomaan riittävästi lentomatkan aikana. Myös istumisasentoon kannattaa kiinnittää huomiota ja istua selkä suorassa.
Myös tämä vinkki jokaisen matkailijan kannattaa ottaa haltuun.
Lähde: Dailystar
Uusimmat
-
08:27
Onnettomuus Seinäjoella, useita loukkaantunut, myös Nelostie poikki Heinolassa – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
08:23
Yle: Kela kieltää joululomat työntekijöiltään
-
08:17
Pep Guardiola historiallisessa tappioputkessa – sorvattiin silti jatkosopimus
-
08:11
Verottaja lähestyy miljoonia suomalaisia – näin verokortin käyttö muuttuu
-
07:55
Nelostie suljettu molempiin suuntiin Heinolassa – I-H: Postin rekka poikittain tiellä
-
07:50
NHL-tähtivahdilta kunnon hörppäys – imuroi lirutuksen sisään
-
07:46
Richard Gere muuttaa Espanjaan – tästä on kyse
-
07:45
Raiskauksia, ilkivaltaa, kuusi uhria: Tällainen on vakavista rikoksista epäillyn Norjan kruununprinsessan pojan tausta
-
07:44
Proteiinipitoista hittisalaattia tehdään kerralla koko viikon satsi: "Syön joka päivä lounaaksi"
-
07:36
Kaapelivaurio puhuttaa Itämerellä, näin Nato valvoo sen pohjaa: "Löysimme 13 miinaa" – MTV Freezing Winds -sotaharjoituksessa
-
07:26
EK5: Draamaa mestaruustaistelussa! Neuville katastrofin partaalla, Toyotakin ahtaalla – MTV seuraa
-
07:21
Rallin MM-taisto uusiksi? Thierry Neuville pelkäsi pahinta
-
07:17
Lauri Markkanen nakutti kentän parhaat pisteet – Jazz hävisi
-
07:10
Ilokaasun päihdekäytön torjumiseen kaavaillaan uusia rajoituksia: "Jotain pitää tehdä"
-
06:54
Valtteri Bottakselle pamahti rangaistus
-
06:54
Parempi kuin Ronnie O'Sullivan – tällaista snookerpelaajaa ei ole nähty
-
06:44
Kiistanalaisilla maksumuistutuksilla tienaavalle kirjakaupalle takaisku oikeudessa
-
06:40
Nato: Venäjän ohjusisku Ukrainaan ei vaikuta sodan kulkuun
-
06:32
Black Friday -petkuttajat ovat jo liikkeellä – näin tunnistat huijaussivustot
-
06:25
Mikko Rantanen iski jälleen – kiekko pomppi onnekkaasti
-
Lataa lisää