Olet kuullut siitä, muttet vielä osaa sitä? Tässä opaskirja hyggeilyyn

Tänä syksynä ilmojen pimentyessä se on ollut kaikkien huulilla. Hygge.

Tanskalainen termi ”hygge” on nautiskelua, pimeyden syleilemistä ja rentoa oleskelua kotona. Sohvannurkka, kynttilä ja viltti vilisevät aiheesta kertovissa artikkeleissa, joissa tanskalaisten, maailman onnellisimpien ihmisten, keksintöä tuodaan Suomeen.

Mutta miten se eroaa näistä?

Kotoilu

Kotoilu on kotiin panostamista, sen laittoa, ajanviettoa kodin viihtyisässä ympäristössä. Hyggeilyssä ei välttämättä tarvitse puuhastella kodin parissa: sinun ei tarvitse askarrella omaa ovikoristetta, ellet sitten halua.

Downshiftaaminen

Downshiftaaminen rauhoittaa aiemmin stressaavaa elämäänsä vaihtamalla vaihteen pienempään. Tarkoituksena on parantaa elämänlaatua vähentämällä työntekoa ja kulutusta. Hyggeilyssä ei tarvitse ajatella työntekoa tai vähentää sitä – vain maata sohvalla nauttien vapaaillasta.

Hyggeily liitetään erityisesti marras-joulukuun aikaan eikä sana käänny helposti suomeksi. Ei ihme – suomalaiselle pimeys on lähinnä valittamisen aihe, kansallinen harmistus, joka hitsaa tuntemattomat yhteen bussipysäkillä. ”Eikö olekin hirveän pimeää?” ”On, hirveän. En meinannut tänään herätä ollenkaan!”

Jos olet kyllästynyt valittamaan kaamosajasta, joka kuitenkin vie joka vuosi noin puoli vuotta elämästäsi, voit kokeilla Tanskan mallia – hyggeilyä.

Opaskirja hyggeilyyn

Tarkoituksena on käpertyä nautintoon, hyvään oloon ja kynttilänvaloon. Hae aktiivisesti hyvää, mukavaa oloa tekemällä asiaa, joka tuottaa sinulle lämmintä, pehmoista nautintoa. Ajattele saunaa, glögiä, ihania hetkiä ystävien kanssa – pimeydestä välittämättä.

Etkö keksi, mitä tekisit? Toimi seuraavalla tavalla:

1. Saavu kotiin. Älä poistu kotoa enää tänään.
2. Älä ajattele, että sinun pitäisi poistua kotoa.
3. Oikeasti. Lopeta syyllistyminen nyt heti!
   

   COLOURBOX
4. Keräile sohvan, sängyn tai nojatuolin ympärille ne asiat, joita haluat tehdä. Valitse mukaasi kirja, kudin, ristikko, keskeneräinen taulu, värityskirja, legoja, mitä vain.
5. Keräile sohvan, sängyn tai nojatuolin ympärille ne asiat, joita haluat syödä tai juoda. Valitse kaakao, tee, punaviini, glögi, valkoviini, lämmin maito, pähkinät, mitä vain.
6. Soita ystävillesi, jos haluat heidät paikalle. Tämä ei ole pakollista.
7. Käy saunassa. Nautiskele. 
8. Poistu saunasta. 
   

   COLOURBOX
9. Vilkaise ikkunasta naapurien kauniita jouluvaloja. Nautiskele näkymästä. 
10. Vedä verhot alas.
11. Mene takaisin saunaan. Nautiskele. 
12. Poistu saunasta. Pukeudu yöpaitaan tai pysyttele saunatakissa.
13. Sytytä kynttilä. Himmennä valoja.
14. Soita hyvää musiikkia, jos niin toivot.
15. Sijoitu sohvalle. Asemoi tyyny selkäsi taakse.
16. Vedä jalkaasi pörrösukat.
    

    COLOURBOX
17. Ota eteesi kirja, kynä tai kaukosäädin – minkä sitten oletkin valinnut seuraksesi.
18. Pysyttele sohvalla.
19. Syö pieni suklaa.
20. Juo pieni kulaus kahvia, viiniä tai kaakaota.
    

    COLOURBOX
21. Soita äidillesi/isällesi/kaverillesi. Keskustelkaa siitä, miten ihana päivä teillä on.
22. Käännä sivua, aloita uusi kappale, vaihda kanavaa.
23. Älä vieläkään ajattele, että sinun pitäisi poistua kotoa.
24. Asettele tyynyä paremmin.
25. Huokaise ja venyttele. Ihanaa!

***

Osittaiset lähteet: Yle.fi, Menaiset.fi