Psykologi: Eläkeläinenkin tarvitsee rutiineja

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Kaisa Paavilainen

    kaisa.paavilainen(at)mtv.fi

    Kun työelämän arki jää taakse, on tärkeää luoda uusia rutiineja, jotka auttavat rytmittämään elämää.

    Eläkkeelle jäämisen myötä arjen ja vapaa-ajan raja hämärtyy ja elämänrytmi muuttuu täysin.

    – Alkuun saattaa tuntua ihan mukavalta, että nukkuu puoleenpäivään saakka ja tekee silloin tällöin mitä lystää, mutta ajan oloon se käy pitkäksi, psykologi Sirpa Taskinen sanoo Studio55.fi-lähetyksessä.

    Myös eläkkeellä kannattaa rytmittää elämäänsä erilaisilla rutiineilla, jotta elämä ei mene pelkäksi sohvalla lojumiseksi.

    Jo pienet asiat tuovat rytmiä elämään. Taskisen kahvipöydässä käytetään viikonloppuisin pyhäkuppeja.

    – Mieheni sitä nauroi, kun halusin pitää viikonlopun selvästi erillään arkipäivistä esimerkiksi sillä lailla, että meillä oli pyhäkupit viikonloppuna käytössä. Hän piti sitä ensin niuhottavana, mutta sitten hän huomasi, että se jaksottaa todella hyvin sitä viikkoa.

    Rutiinit auttavat rytmittämään elämää, mutta ne myös helpottavat arkea.

    – Rutiineissa on se hyvä puoli, että ei tarvitse koko ajan miettiä, koska päätöksenteko on yllättävän hankalaa ja vie voimia.

    Miten eläkkeelle jäämiseen kannattaisi varautua? Millaisia tuntemuksia eläkkeelle jääminen voi herättää? Katso koko lähetys!

    Lue lisää aiheesta:
    Eläke Studio55

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •