Psykologi: Eläkeläinenkin tarvitsee rutiineja
Kun työelämän arki jää taakse, on tärkeää luoda uusia rutiineja, jotka auttavat rytmittämään elämää.
Eläkkeelle jäämisen myötä arjen ja vapaa-ajan raja hämärtyy ja elämänrytmi muuttuu täysin.
– Alkuun saattaa tuntua ihan mukavalta, että nukkuu puoleenpäivään saakka ja tekee silloin tällöin mitä lystää, mutta ajan oloon se käy pitkäksi, psykologi Sirpa Taskinen sanoo Studio55.fi-lähetyksessä.
Myös eläkkeellä kannattaa rytmittää elämäänsä erilaisilla rutiineilla, jotta elämä ei mene pelkäksi sohvalla lojumiseksi.
Jo pienet asiat tuovat rytmiä elämään. Taskisen kahvipöydässä käytetään viikonloppuisin pyhäkuppeja.
– Mieheni sitä nauroi, kun halusin pitää viikonlopun selvästi erillään arkipäivistä esimerkiksi sillä lailla, että meillä oli pyhäkupit viikonloppuna käytössä. Hän piti sitä ensin niuhottavana, mutta sitten hän huomasi, että se jaksottaa todella hyvin sitä viikkoa.
Rutiinit auttavat rytmittämään elämää, mutta ne myös helpottavat arkea.
– Rutiineissa on se hyvä puoli, että ei tarvitse koko ajan miettiä, koska päätöksenteko on yllättävän hankalaa ja vie voimia.
Miten eläkkeelle jäämiseen kannattaisi varautua? Millaisia tuntemuksia eläkkeelle jääminen voi herättää? Katso koko lähetys!
Uusimmat
-
19:24
MTV seuraa Liiga-kierrosta: Pelicans murjottiin jäänrakoon pikana – Porissa mielenkiintoinen videotilanne
-
19:20
Itämeren pohjassa kummittelevat kuolleet alueet – edessä on vuosikymmenten urakka
-
19:18
Venäjältä tullut jo kaksi noottia, kerrotaan ulkoministeriöstä
-
19:14
Nyt tuli tieto NHL-supertähti Connor McDavidin poissaolon pituudesta
-
19:12
Stubb on hylännyt lähes kaikki rikollisten anomukset – armahduksen on saanut vain yksi
-
19:09
Ismo Leikolan Ritva-äiti: "Hän oli ujo, arka ja hiljainen poika"
-
19:03
TPS todella hurjana Turussa – Pelicans-luotsi raivosi omilleen
-
19:02
Suomi jää jatkuvasti jälkeen visaisen tuottavuusongelman takia – ei ole noussut 15 vuoteen
-
19:01
Miesten siittiöiden määrä laskee niin kovaa vauhtia, että maailmalla puhutaan jo "spermageddonista"
-
18:41
Apulaisprofessori takavarikoista: "Venäjä on sitonut omia käsiään"
-
18:07
Yle: Poliisi tutkii Stora Enson raakkuvahinkoa Puolangalla luonnonsuojelurikoksena
-
18:05
Ensitreffit-Tainan ahdistunut olemus huolestuttaa – vodcast: "Matti, tajua jo!"
-
18:04
Meteorologi: Näin Espanjan tappavat rajuilmat syntyivät – yli puolen vuoden sateet vuorokaudessa
-
17:50
"Kärki lyöty sisälle, tilanne hyvin huolestuttava" – Venäjän voimakas panssarihyökkäys murtautunut rintamaan
-
17:48
Joel Naukkarisen puhelin täyttyi soitoista ja viesteistä: puoliso kertoi sokeeraavan tiedon – "Siellä on tänään ollut puoli sukua paikalla"
-
17:45
Florida-pomo nousi Jarmo Kekäläisen siipien suojista NHL:n kultasormeksi – "En olisi tässä ilman heitä"
-
17:45
MM-kultamaa Tshekki luottaa SM-liigapelaajiin – jopa alkukauden floppi mukana Karjala-turnauksessa
-
17:43
Puolustusministeri kiittelee Niinistön raporttia, korostaa jäsenmaiden vastuuta: "Ei auta, vaikka olisi mitä uusia virastoja"
-
17:29
Neljä hurjan helppoa halloween-herkkua – uskallatko kokeilla?
-
17:24
Luuri korvaan venäjäksi: Näin takavarikoiduissa kiinteistöissä suhtauduttiin MTV:n puheluihin
-
Lataa lisää