Kuivasilmäisyyttä voi ehkäistä tarkentamalla katsetta kauemmas ja räpyttelemällä.
Kuivasilmäisyys on Terveyskirjaston mukaan todennäköisesti yleisin silmäsairaus. Oireita voivat olla esimerkiksi roskan tunne silmässä.
Miksi kuivasilmäisyydestä on tullut ongelma?
– Meidän näön käytön kulttuurimme on muuttunut viimeisen 15 vuoden aikana tosi radikaalisti. Maailma on käytännössä siirtynyt tähän käsimitan päähän, kertoo optometristi Riikka Torvela Huomenta Suomessa.
Torvela muistuttaa, että ruudun ääressä tehdään paljon töitä ja opiskellaan, mutta lisäksi kaikki päivittäiset asiat ja kommunikointi ovat siirtyneet puhelimen ääreen.
– Ei enää puhuta puhelimessa, hän huomauttaa.
Lue myös: Suomalaiset eivät reagoi näkömuutoksiin ajoissa – "Elimistön sairaudet voivat näkyä silmissä jo ennen muita oireita"
Räpyttely hidastuu ruudun tuijottelun myötä
Puhelimen käyttö on vaikuttanut siihen, että räpyttelemme harvemmin.
– Meidän kostutusjärjestelmämme on rakentuntut niin, että kun katsomme kauas, silmämme räpyttelevät noin 15 kertaa minuutissa eli suurin piirtein viiden sekunnin välein.
– Kun siirrymme katsomaan lähelle, ikiaikaiset aivomme ajattelevat, että nyt teemme jotain todella tärkeää, tarvitaan herkeämätön fokus ja meidän räpytysrefleksimme hidastuu, Torvela selittää.
