Tiesitkö, että stressiä voi helpottaa yksinkertaisilla kehon liikkeillä? Katso mallia väitetysti nopeana stressinpurkajana toimivan VIRE-ohjelman kuvista.
VIRE-ohjelma juontaa englanninkielisen sanan "pace" (vauhti, tahti) alkukirjaimista: positive eli myönteinen, active eli aktiivinen, clear eli selkeä ja energetic eli energinen. Se tarkoittaa, että jokaisella on oma yksilöllinen luovan oppimisen sekä toiminnan tila ja vauhti eli vire. VIRE-ohjelma tehdään pace-sanan lopusta alkuun.
VIRE-ohjelmaa kannattaa tehdä päivittäin, erityisesti raskaina päivinä ja ennen vaativaa tilannetta. Se on nopea stressinpurkuohjelma.
Ohjeet ovat ilmestyneet Suomen kinesiologiayhdistys ry:n vuonna 2005 kustantamassa Aivojumppa-oppaassa. Kuvat: MediaStage/Olli Perttula ja Colourbox.com
Aivojumpalla uskomattomia tuloksia – Neljäsluokkalainen oppi vihdoin lukemaan
Tällaista on aivojumppa – Apua dementikoille ja Alzheimer-potilaille?