Teinityttö päätti muuttaa elämäntapojaan ja onnistui laihtumaan 36 kiloa vuoden aikana.
Nyt 18-vuotiasta Raegan Katenea kiusattiin yläasteella lukuisista koulun vaihdoista huolimatta. Hän tunsi olonsa syrjityksi ja söi aina, kun oli tylsistynyt tai halusi saada itsensä paremmalle tuulelle. 15-vuotiaana hän painoi 105 kiloa.
– En tullut huoneestani ulos, söin roskaruokaa ja jättäydyin kaiken ulkopuolelle. Minulla ei ollut päättäväisyyttä tehdä mitään, hän kertoo The New Zealand Herald -sivustolla.
Käännekohtana oli se, kun tyttö meni lääkärintarkastukseen ennen vapaaehtoistyötään palokunnassa.
– He sanoivat, että olen sairaalloisen lihava, eikä sellaista halua kuulla 16-vuotiaana. Päätin, että haluan muuttua.
Hän osti uudet juoksukengät ja vaatteet, joiden toivoi mahtuvan lopulta päälle. Hänen kotikaupungissaan järjestettiin armeijatyylistä treeniä, johon Katene päätti osallistua. Ohjelmaan kuului kolme harjoittelukertaa ja kaksi henkilökohtaista treeniä viikossa.
– Oli hetkiä, jolloin halusin luovuttaa. Mutta vanhempani ja ystäväni olivat tosi kannustavia.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Liikunnan aloittamisen lisäksi Katene teki muutoksia myös ruokavalioonsa. Yhdessä vuodessa hän laihtui 36 kiloa.
– Tunnen itseni ihan uudeksi ihmiseksi. Minulla on energiaa, ja voin käyttää sellaisia vaatteita kuin haluan.
Hän kertoo, että pienten tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen auttaa matkassa lopullista tavoitetta kohti. Tätä ajattelutapaa hän käytti päästäkseen omiin tavoitteisiinsa.
Nappaa tästä videovinkit omaan treeniin:
Lähde: The New Zealand Herald
Uusimmat
-
19:20
Itämeren pohjassa kummittelevat kuolleet alueet – edessä on vuosikymmenten urakka
-
19:18
Venäjältä tullut jo kaksi noottia, kerrotaan ulkoministeriöstä
-
19:17
MTV seuraa Liiga-kierrosta: Pelicans murjottiin jäänrakoon pikana – Porissa mielenkiintoinen videotilanne
-
19:14
Nyt tuli tieto NHL-supertähti Connor McDavidin poissaolon pituudesta
-
19:12
Stubb on hylännyt lähes kaikki rikollisten anomukset – armahduksen on saanut vain yksi
-
19:09
Ismo Leikolan Ritva-äiti: "Hän oli ujo, arka ja hiljainen poika"
-
19:03
TPS todella hurjana Turussa – Pelicans-luotsi raivosi omilleen
-
19:02
Suomi jää jatkuvasti jälkeen visaisen tuottavuusongelman takia – ei ole noussut 15 vuoteen
-
19:01
Miesten siittiöiden määrä laskee niin kovaa vauhtia, että maailmalla puhutaan jo "spermageddonista"
-
18:41
Apulaisprofessori takavarikoista: "Venäjä on sitonut omia käsiään"
-
18:07
Yle: Poliisi tutkii Stora Enson raakkuvahinkoa Puolangalla luonnonsuojelurikoksena
-
18:05
Ensitreffit-Tainan ahdistunut olemus huolestuttaa – vodcast: "Matti, tajua jo!"
-
18:04
Meteorologi: Näin Espanjan tappavat rajuilmat syntyivät – yli puolen vuoden sateet vuorokaudessa
-
17:50
"Kärki lyöty sisälle, tilanne hyvin huolestuttava" – Venäjän voimakas panssarihyökkäys murtautunut rintamaan
-
17:48
Joel Naukkarisen puhelin täyttyi soitoista ja viesteistä: puoliso kertoi sokeeraavan tiedon – "Siellä on tänään ollut puoli sukua paikalla"
-
17:45
Florida-pomo nousi Jarmo Kekäläisen siipien suojista NHL:n kultasormeksi – "En olisi tässä ilman heitä"
-
17:45
MM-kultamaa Tshekki luottaa SM-liigapelaajiin – jopa alkukauden floppi mukana Karjala-turnauksessa
-
17:43
Puolustusministeri kiittelee Niinistön raporttia, korostaa jäsenmaiden vastuuta: "Ei auta, vaikka olisi mitä uusia virastoja"
-
17:29
Neljä hurjan helppoa halloween-herkkua – uskallatko kokeilla?
-
17:24
Luuri korvaan venäjäksi: Näin takavarikoiduissa kiinteistöissä suhtauduttiin MTV:n puheluihin
-
Lataa lisää