Aamupalavillitys, joka valloitti sosiaalisen median – oletko jo kokeillut?

smoothie
Julkaistu

Heli Mettänen

heli.mettanen(at)mtv.fi

Instagramissa on viime aikoina julkaistu valtavasti kuvia terveellisestä aamupalavillityksestä, smoothiekulhoista.

Smoothie Bowl - ja Fruit Bowl -nimillä kulkevien terveellisten smoothiekulhojen idea on se, että kulhoon valmistetaan terveellinen smoothie, jonka pinta koristellaan marjoilla ja hedelmillä näyttäväksi. Toisin kuin tavallinen smoothie, smoothiekulho syödään lusikalla.

Smoothiekulhoihin lisätään terveellisiä ainesosia avokadosta siemeniin ja erilaisiin superfoodeihin. Poimi alta resepti smoothiekulhon valmistamiseen!

Herkullinen smoothiekulho

Smoothie:
1/4 kypsä avokado
2 kypsää banaania
2,5 dl jäisiä marjoja
2 kourallista pinaattia
1 kourallinen kaalia
4 dl kasvimaitoa
1 rkl pellavansiemeniä
2 rkl manteli- tai pähkinävoita

Koristeet:
auringonkukansiemeniä
granolaa
pähkinöitä
kuivattua kookospähkinää
tuoreita marjoja
hampunsiemeniä

Sekoita smoothien raaka-aineet tasaiseksi massaksi tehosekoittimella. Koristele ja herkuttele!


Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.


Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.


Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
    2. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    3. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    4. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
    7. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
    8. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    9. Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"
    10. Mokkapalamutakakku