Banaaniakin parempi vaihtoehto smoothieen – hyödynnä kotimaista terveyspommia!

smoothie
Kesäkurpitsa sopii hyvin erilaisiin smoothiejuomiin. Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Kesäkurpitsa sopii erinomaisesti smoothien raaka-aineeksi. 

Moni käyttää banaania smoothien makeuttamiseen ja pehmeän koostumuksen aikaansaamiseksi. Banaani on oiva vaihtoehto, mutta kesän tullen banaanin voi korvata myös kotimaisella terveyspommilla, joka miedon makunsa ansiosta sopii mainiosti smoothieen. Kokeile täydentää smoothieta kesäkurpitsalla!

5 syytä laittaa kesäkurpitsaa smoothieen

1. Kesäkurpitsa on täynnä terveellistä kuitua ja vitamiineja, mutta maultaan se on hyvin mieto. Siksi vihanneksen voi yhdistää lähes millaiseen smoothieen tahansa. Maut eivät riitele keskenään.

2. Kesäkurpitsa sisältää mangaania, joka saattaa tasoittaa PMS-oireita, niin vatsakramppeja kuin mielialanvaihteluitakin.

3. Kesäkurpitsa on koostumukseltaan jopa kermaisempaa kuin banaani, eikä se sisällä juurikaan kaloreita tai sokeria. Sen sijaan saat kesäkurpitsasta A- ja C-vitamiineja ja kuitua, joka auttaa pitämään nälän poissa.

4. Kesäkurpitsa tekee hyvää silmien terveydelle luteiininsa ansiosta.

5. Kesäkurpitsa sisältää folaattia, joka on ensiarvoisen tärkeää odottaville äideille. 

Lähde: Prevention

Kokeile myös:


Aiheeseen liittyvää:

Hedelmät Smoothie Kesäkurpitsa Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
    2. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    3. Henri Alénin italialainen tonnikala-papusalaatti eli insalata fagioli e tonno
    4. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    5. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    6. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    7. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
    8. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    9. Marry Me -kana – paras broilerikastike puolessa tunnissa
    10. Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"