Onko tapanasi jättää aamiainen väliin? Tyydytkö pelkkään aamukahviin? Kokeile laten sijaan tätä smoothieta!
Jos aamupala ei maistu heti herättyäsi ja tyydyt useimmiten pelkkään kahviin, kannattaa harkita tätä smoothieta.
Bulletproof Smoothien sisältämä kofeiini kohentaa valppaustilaasi, terveellisistä rasvoista on apua kognitiivisille toiminnoille ja proteiini pitää sinut kylläisenä etkä sorru ahmimaan ennen lounasta.
Bulletproof Smoothie
Tarvitset:
2,5 dl kuumaa kahvia
vajaa dl kookosmaitoa (kevyt)
1 rkl kookosöljyä
1 rkl mantelivoita
Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan tasaista.
LUE MYÖS:
80 grammaa voita kahvin sekaan – uskomaton superjuoma laihduttaa ja piristää?
Testaa helpot ja terveelliset smoothiet – tarvitset vain kolme ainesosaa!
Täydellinen proteiinijuoma treenin jälkeen: Palaudut ja poltat rasvaa
Kaipaatko vipinää vällyjen väliin? Tämä kahvi buustaa libidoa
Lähde: Prevention
MTV LIFESTYLE