8.41 ja 9.04 Ruokala: Ruispaneroidut ahvenfileet ja vaniljavispijälkkäri.
8.48 Ridge tulee - iik! Vieraana näyttelijä Ronn Moss.
9.08 Jumppaa: käsipainotreeni.
9.15 Vessanpönttö ei ole kaatopaikka, vieraana valvontainsinööri Heli Lindberg, Helsingin Vesi.
9.21 Verenpainelääkityksen uudet suositukset, vieraana sisätautien erikoislääkäri Antti Jula, Kansanterveyslaitos.