8 lääketieteellistä faktaa: Nauru todella on parasta lääkettä!
Nauramisen on sanottu tehoavan moneen vaivaan.
Kunnon nauru ei ainoastaan tuo hyvää mieltä, mutta myös rentouttaa ja helpottaa stressiä. Little Things kokosi yhteen lisäksi kahdeksan lääketieteellisesti todistettua faktaa.
Naurulle kannattaa antaa tilaa aina, kun mahdollista. Hieman useammin nauraminen voi vaikuttaa hyvinvointiin pitkäaikaisesti: nauru saa ajattelemaan asioita positiivisessa valossa.
Fakta: Nauraminen käy treenistä
Hervoton hekotus tuntuu vatsalihaksissa. Treeni ei korvaa liikuntaa kokonaan, mutta on jo hyvä alku. Nauraminen polttaa kaloreita ja vahvistaa keskivartalon lihaksia.
Fakta: Nauru tekee hyvää sydämelle
Nauru saa sydämen sykkimään eli parantaa verenkiertoa ja vahvistaa sydänlihasta.
Fakta: Nauru vahvistaa koko kehoa
Edellä mainittujen lisäksi nauru parantaa vastuskykyä. Huumorintajun on sanottu myös vahvistavan henkisiä voimavaroja.
Fakta: Nauru rentouttaa
Nauramisen seurauksena keho tuottaa dopamiinia, joka tunnetaan mielihyvähormonina. Se saa myös keskivartalon lihakset supistumaan, mistä johtuu sanonta ”nauraa niin, että vatsaan sattuu”. Kun nauru loppuu, lihakset rentoutuvat. Mikä parasta, rento tunne voi kestää jopa 45 minuuttia.
Fakta: Nauru karkottaa negatiivisuutta
Murheet ja huolet jäävät helposti taka-alalle, kun naurattaa. Nauru auttaa myös masennuksen ja ahdistuksen oireisiin.
Fakta: Nauru syventää ihmissuhteita
Oli kyseessä sitten romanttinen tai kaverillinen suhde, nauru syventää ihmisten välisiä tunteita. Yhdessä nauraminen kertoo samanlaisesta huumorintajusta, mihin moni ihmissuhde perustuukin.
Fakta: Nauru tekee rohkeammaksi
Onnistuneen vitsin kertominen voi parantaa itseluottamusta hurjasti. Myös yhdessä ryhmässä nauraminen voi helpottaa omia ryhmätyöskentelyn taitoja.
Fakta: Nauru tarttuu
Naurun on sanottu olevan yksi alkukantaisimmista kommunikoinnin muodoista. Kun yksi ryhmässä alkaa nauraa, tarttuu se herkästi muihinkin. Yhdessä nauraminen vaikuttaa myös positiivisesti ryhmähengen muodostumiseen.
Voitko katsoa seuraavaa videota nauramatta?
Lähde: Little Things
Uusimmat
-
00:00
Kemin keskustassa käynnissä usean partion poliisioperaatio
-
22:46
Laosissa kuuden turistin epäillään kuolleen metanolimyrkytykseen – yksi hostelli tikunnokassa
-
22:17
Tuomas Sammelvuo jättää valmennuspestinsä
-
22:01
Norjan prinsessa Mette-Marit joutui rajuun mankeliin ennen liittymistään kuninkaalliseen perheeseen – nuoruuden villit teot nousivat tapetille
-
21:49
Kärppien taaperrus sen kuin jatkuu – nyt tuli nokkaan TV-ottelussa
-
21:34
Historiallinen tapaaminen Lontoossa: Maailman pisin ja lyhyin nainen kohtasivat
-
21:22
Tämä on nähtävä: Raimo Helmiseltä melkoinen reaktio kuohuttavaa ratkaisuun – ei voinut uskoa silmiään
-
21:08
Ähtärin pandat ovat matkalla kohti Kiinaa
-
21:07
HS: Venäläinen sotalaiva ankkuroitui samaan salmeen kiinalaisaluksen kanssa
-
21:03
Uskomaton SaiPa! Kymmenes voitto putkeen – Tappara nurin dramaattisessa huippuottelussa
-
21:00
Shokkipaljastuksia ja strippariyllätys – muistatko vielä nämä epäonniset Salkkarit-häät?
-
20:40
Tuomareilta räikeä virhe TV-ottelussa – Kärppien tasoitus hylättiin raitapaitojen takia
-
20:20
Conor McGregor sai raiskaustuomion
-
20:19
Putin kertoi uutta tietoa ohjuksesta – Ylellä asiantuntija tyrmää väitteet ja osoittaa oudon yksityiskohdan hyökkäyksestä
-
20:06
Kärppiä viedään taas kerran – Marko Anttilasta outo näky
-
19:46
Nyt kuohuu: Rikard Grönborg pillastui SaiPa-tähden tempusta – sitten raivostui Raimo Helminen
-
19:30
Bachelor-Joonaksen tyly vastaus kummastuttaa katsojia – nyt Maija avautuu, miksi meni keskeyttämään treffit
-
19:29
Suomen vanhin keilaaja ja hulvaton takaa-ajo Yhdysvalloissa – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
19:26
Päävalmentaja syrjään suomalaistaiturin ja supertähtien Inter Miamista – korvaajaksi Lionel Messille hyvinkin tuttu nimi
-
19:04
Puolustusvoimien komentaja Janne Jaakkola kertoo, mitä hän nyt Ukrainan sodassa seuraa
-
Lataa lisää