Yhdysvaltalainen Ernestine Shepard, maailman vanhin naiskehonrakentaja, täytti hiljattain 80 vuotta.
Kahdeksankymppinen baltimorelaisnainen Ernestine Shepard syntyi 16. kesäkuuta vuonna 1936. Hän aloitti liikuntaharrastuksen vasta 56 vuoden iässä, mutta sporttisemman elämäntavan omaksumisen jälkeen nainen on kuitenkin voittanut jo kaksi mestaruutta kehonrakennuksessa. Vuonna 2010 Shephard jopa julistettiin maailman vanhimmaksi kilpailevaksi kehorakentajaksi Guinnessin ennätysten kirjassa.
Jos video ei näy, katso se täältä.
Jos kuva ei näy, katso se täältä.
Mikä onkaan naisen uskomattoman kehon salaisuus? Itsekuri, määrätietoisuus ja kova työ. Ernestine herää aamukolmelta, juoksee noin 130 kilometriä viikossa ja noudattaa tiukkaa dieettiä. Ruokavalioon kuuluu keitettyjä munanvalkuaisia, kanaa, kasviksia ja runsaasti vettä. Voimanaisen todellinen salaisuus on kuitenkin yksinkertainen: hän ei koskaan anna periksi.
Jos kuva ei näy, katso se täältä.
Jos kuva ei näy, katso se täältä.
Katso Ernestinen tarina alta
Lähteet: Bored Panda, Popsugar Celebrity, Facebook, YouTube