Jos tartut pöntöllä puhelimeen, siirryt pois itse asiasta. Se ei tiedä hyvää.
Kestääkö vessakäyntisi yli 15 minuuttia? Jos vastaat myöntävästi, Men’s Health -lehdellä on sinulle huonoja uutisia.
Lehden haastatteleman asiantuntijan mukaan vessakäynnin tulisi olla lyhyt, alle 10–15 minuuttia. Vessaan saisi mennä vasta, kun tarve on todellinen; siellä ei siis tarvitse ponnistella tai taistella, jotta ”homman” saa hoidettua.
Liiallinen pöntöllä punnertaminen voi johtaa peräpukamien syntyyn. Jos taas tartut pöntöllä puhelimeen, siirryt pois itse asiasta, eli wc-hädän suorittamisesta.
Ihminen tuntee tarvetta ulostaa, kun suolisto siirtää ulosteen peräaukon alueelle. Jos et mene vessaan tarpeen yllättäessä, hätä voi poistua. Tämä voi johtaa ummetukseen.
Jos hätä menee ohi, älä odota sen paluuta pöntöllä. Jatka arkisia puuhiasi, ja mene vessaan uudestaan, kun hätä taas iskee. Tähän voi tosin mennä tunteja.
Jatkuvat pitkittyneet wc-käynnit ovat hyvä syy käydä lääkärissä. Muista myös syödä paljon kuitua!
Normaali ulostamistiheys vaihtelee välillä kolme kertaa viikossa – kolme kertaa päivässä. Jos ulostat vain kerran viikossa tai harvemmin, syy kannattaa selvittää.
Jos ulostaminen on jatkuvasti kivuliasta, syynä voivat olla esimerkiksi peräaukon haavaumat, märkäpesäkkeet tai peräpukamat.
Älä pidätä myöskään virtsahätää liian kauan. Jos pakotat itsesi kannattelemaan tuntikausia keilapallon painoista virtsarakkoa, lantionpohjan lihakset alkavat pikkuhiljaa heikentyä.
***
Lähde: Menshealth.com
Uusimmat
-
21:43
Uusi koronavariantti leviää maailmalla
-
21:12
Jane's Addictionin keikka Bostonissa eskaloitui painiksi lavalla – loppukiertue peruttu
-
21:08
Yhdestä TTK-oppilaasta nähtiin aivan uusi puoli, joka sai Tanssiraadin hanat aukeamaan: "Itkin"
-
20:47
Asiantuntija Trumpin mahdollisesta salamurhayrityksestä: "Ehdottomasti tätä tullaan käyttämään kampanjoinnissa"
-
20:33
Maailman parhaaksi valittu jalkapallotähti jatkaa Barcelonassa
-
20:29
Erektio-ongelmia voi ehkäistä omilla toimilla – "Voi olla jopa ihmelääke"
-
20:27
Donald Trumpin salamurhayrityksestä epäilty kahleissa tuomarin eteen – syytteet julki
-
20:22
Helsingin Maunulassa poliisioperaatio – yksi sairaalaan
-
20:11
Awak Kuierille merkittävä kunnianosoitus
-
20:04
Ilkka Sasi erotetaan apulaispormestarin tehtävästä
-
20:00
Nordealla edelleen ongelmia verkko- ja mobiilipankissa
-
20:00
Ensitreffit alttarilla -parin hääyönä kipinöi: "Saatoimme tutkiskella toisiamme"
-
19:37
Sidney Crosby laittoi nimen paperiin – seurapomo puhkesi kiitokseen: "Tekee valtavan henkilökohtaisen uhrauksen"
-
19:31
SM-liigapakin sopimus purettu – "Olen saanut ymmärrystä tilanteessani"
-
19:28
Trump syyttää ampumisesta Bidenin ja Harrisin kielenkäyttöä
-
19:11
IS: Valkeakosken teinisurman tutkinta valmistui – mukana uusi rikosnimike
-
19:10
Törkytoimintaa HIFK-katsomossa – selvitys nyt käynnissä: "Ei edusta millään tavalla arvoja"
-
19:06
Lehtisaaren taposta tuomittu mies taas syytettynä – puolalaisjohtoinen rikollisryhmä levitti 1 600 kiloa amfetamiinia
-
19:03
Avioeron keskellä olevat Jennifer Lopez ja Ben Affleck kokoontuivat perhelounaalle – artisti pitää edelleen kihlasormustaan
-
19:01
Suomalaiseen tautiperintöön kuuluu tappaviakin sairauksia – miksi niitä aiheuttavia geenejä ei seulota ennaltaehkäisevästi?
-
Lataa lisää