Rakastatko nukkua koko yön kiinni kumppanissasi? Tutkimuksen mukaan läheisyys tulee unenlaadun kustannuksella.
Parisuhteessa yhteinen aika on tärkeää, mutta tieteen mukaan yöt kannattaa viettää erillään.
Tuoreen Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan keskeytyksettömän kahdeksan tunnin unen nimittäin saa varmemmin, jos pari nukkuu erillään, kirjoittaa New York Post.
Yliopiston tutkijat tarkkailivat nimenomaisesti hiirten unikäyttäytymistä sosiaalisessa kontekstissa, mutta samat löydökset pätevät tutkijoiden mukaan myös ihmisiin.
Lue myös: Voisitko itse toimia näin parisuhteessa? Angelinan nukkumispaljastus pöyristytti somessa – "Toivottavasti saatte tarvit
Fyysinen läheisyys ja turvallisuuden tunne asetetaan unen edelle
Kuten ihmiset, myös hiiret hakeutuvat toistensa läheisyyteen nukkumaan mennessä ja käpertyvät sylikkäin unessa.
Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan hiiret uhrasivat itse suosimansa nukkumapaikan täyttääkseen halunsa fyysisestä läheisyydestä ja turvallisuuden tunteesta.
Huolimatta läheisyydestä ja sen tuomista positiivisista tunteista, yhdessä nukkuminen ei ole kuitenkaan välttämättä positiivinen asia. Esimerkiksi unipartnerin unettomuus voi siirtyä vieressä nukkujalle.
Tutkijat eivät osaa toistaiseksi sanoa, miksi ihmiset hakeutuvat tietoisesti sellaiseen tilanteeseen, joka vaarantaa heidän unensa laadun.
New York Postin mukaan yhä useampi pariskunta onkin päätynyt niin sanottuun "unieroon", eli nukkumaan eri huoneissa.
Esimerkiksi julkisuuteen astuneen australialaispariskunnan ajoi eri huoneisiin kuorsaus.
Lue myös: Pilaako kumppani yöunesi? Testaa 1,5 tunnin taktiikkaa – "Se ei ole merkki siitä, että parisuhteesi on karilla"
Erilliset sängyt pelastivat suhteen
Chantel Billy, 26, ja hänen kihlattunsa Jackson, 27, päätyivät epätavalliseen nukkumisjärjestelyyn Jacksonin säälimättömän kuorsauksen takia, kirjoittaa New York Post.
– Moni ihmisistä syytti, että parisuhteeni on hajoamassa sanoen, että kumppanini ei enää rakasta minua eikä pidä minua enää viehättävänä. Olemme olleet partnerini kanssa intiimisti enemmän kuin vuosiin, nyt kun saan kahdeksan tunnin yöunet, Billy kertoo Caters Newsille.
Yksin nukkuessa häiriötekijöitä on vähemmän.
Billy kertoo, että ennen kuin he vaihtoivat erillisiin makuuhuoneisiin, nainen pyöri tuntikausia sängyssä ja joutui usein herättämään Jacksonin, jotta tämä vaihtaisi asentoa ja lopettaisi kuorsaamisen.
Usein Jackson siirtyi lopulta sohvalle nukkumaan.
Hyvien yöunien muutos on näkynyt positiivisesti kummassakin osapuolessa sekä heidän parisuhteessaan.
– Kun siirryimme eri sänkyihin, olen huomannut massiivisen muutoksen Jacksonin mielialassa ja energiatasoissa. Olemme alkaneet kummatkin käydä kuntosalilla aamuisin ja tunnemme itsemme motivoituneemmiksi arjessa – on uskomatonta, mitä kahdeksan tunnin yöunet voivat tehdä, Billy sanoo.
Lue myös: Brittilääkäri kannustaa pariskuntia nukkumaan eri huoneissa – tämän vuoksi "uniero" kannattaa
Voi jopa parantaa seksielämää – kolmen lapsen äiti vannoo tämän taktiikan nimeen: "Moni on eri mieltä"
Katso myös: Etkö saa nukahdettua? Uni tulee jopa minuutissa tällä "kikalla"
1:05
Oletko kuullut niin sanotusta 4-7-8-tekniikasta? Sen avulla unen väitetään tulevan jopa minuutissa. Testaa itse, näin se toimii!
Lue uusimmat lifestyle-jutut!
Lähteet: University of Michigan, New York Post, New York Post 2