Minna Kuukka kertoo paastoavansa, koska hän pitää siitä tunteesta, kun kokee voittaneensa itsensä.
Radio Novan aamujuontaja Minna Kuukka on ollut syömättä 12 päivää.
– Aion olla vielä viikonlopun yli varmaankin. Viime vuosina olen paastonnut yleensä sellaiset kaksi ja puoli viikkoa, Kuukka kertoo MTV.fille.
Radiotähti on paastonnut kouluajoista alkaen. Silloin hän luki aiheesta paljon ja pyrki tekemään kaiken sääntöjen mukaisesti. Ajan myötä paastoaminen on alkanut tapahtumaan rennommin aiempiin kokemuksiin nojaten.
– Yli 20 vuotta tätä show’ta on vedetty, hän toteaa huvittuneena.
Paastonsa aikana hän ei syö lainkaan, vaan juo sokerittomia mehuja ja nesteitä sekä tietenkin runsaasti vettä. Joskus hän juo hieman lihalientä. Nesteruokavaliosta huolimatta hän kokee olonsa virkistyneeksi ja pirteäksi.
Kuukka kertoo paastoamisen vaikuttavan häneen lähinnä henkisellä tavalla.
– Vaikutukset ovat korvien välissä. Saan olon, että olen voittanut itseni. Minulla tämä liittyy vahvasti itsehillintään. Koskaan minulla ei ole paasto jäänyt kesken, hän kertoo.
– Minulle haasteet liittyvät paaston alkuaikaan. Silloin on näläntunnetta ja mielitekoja. Kun aika kuluu, sitä sulkeutuu kroppansa sisään ja sitten ei tee mieli oikein edes lopettaa. Ja joskus on tylsää, kun ei saa syödä ja tulee ikävä makuja. Ruoka on yleensä iso osa elämääni.
Paastosta pitää nauttia
Kuukalle on tärkeää, että paastosta nauttii ja se tuntuu oikealta. Kaikille paastoaminen ei kuitenkaan ole oikea vaihtoehto.
– On hyvin yksilöllistä, miten paasto kenellekin toimii. En lähde suosittelemaan tätä varauksetta. Minulle paastoaminen sopii, mutta minulla on tuttavia, joille tulee päänsärkyä ja heikotusta. Silloin ei pidä jatkaa paastoa.
Hän myös lisää, että vaikka paaston aikana nesteet poistuvat ja paino putoaa, tarkoitus ei ole näännyttää tai kuihduttaa itseään.
– Ihmiset usein muistuttavat närkästyneenä, ettei paastoaminen ole tapa laihduttaa. Ei tietenkään ole. Olo kevenee, kun ei syö, mutta ei se voi olla jatkuva asioiden laita, hän napauttaa.
– Luulen, että itselleni paastossa on kysymys siitä, että olen paastonnut kerran vuoteen jo niin kauan, että jos en tekisi sitä, olisin pettynyt itseeni.
Muutoin Minna kertoo syövänsä niin kasviksia kuin lihaakin.
– En juuri muuten pelleile laihdutuskuurien tai erikoisruokavalioiden kanssa.
Vuosikymmeninen aikana paasto on yleensä sijoittunut ajalle ennen kesää tai kesän jälkeen.
– Kesällä siinä mökin pihalla seisoo grilli, ja ihan niin kova ei ole minunkaan itsehillintäni, hän nauraa.