Vaikeat ajat luistivat kahden lapsen äidin ruokailutottumukset retuperälle. Hän kertoo News.com.au-sivustolle, miten sai pudotettua 58 kiloa.
Kaksi vuotta sitten australialainen Adele Fa’aeteete eli vaikeita aikoja. Kolmenkymppinen nainen kamppaili synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa. Lisäksi hän käsitteli siskonsa kuolemasta johtuvaa suurta surua.
Kaiken tämän keskellä Adelelle kehittyi epäterve suhde ruokaan. Hän kertoo ruokavalionsa koostuneen limonadeista, suklaasta, noutoruoasta ja pikakahvista. Päivittäin Adele joi yli 20 tölkkiä kolajuomaa.
Lopulta hän painoi 133 kiloa.
Adele nykyään. Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Ylipaino nakersi mielenterveyttä
Liikakilot vetivät Adelen mielen entistä matalammaksi. Hän kertoo eristäytyneensä muista ihmisistä ja vältelleensä itsensä kohtaamista.
– En koskaan katsonut peiliin, Adele sanoo News.com.au-sivustolle.
– Lasten vieminen leikkikentälle oli minulle valtava ponnistus, koska tiesin, että minun pitää pukeutua, ja ahdistuin ajatellessani, että törmäisin johonkin tuttuun.
LUE MYÖS: Ravitsemusterapeutti tunnesyömisestä: "Voimavarat menevät muuhun kuin omaan itseen" – näin puutut tavalliseen ongelmaan
Tiukka dieetti ja päivittäinen liikunta sai painon putoamaan
Lopulta psykologin ohje sai Adelen ottamaan itseään niskasta kiinni.
Nainen alkoi harrastamaan liikuntaa päivittäin ja rukkasi ruokavaliotaan terveellisempään suuntaan. Hän jätti pois sokerit, kofeiinin ja puhdistetut hiilihydraatit.
– Pitäydyin dieetissäni tiukasti salaateissa, kalassa ja kanssa ja join kolme litraa vettä päivittäin, Adele kertoo.
Ensimmäisen kahden kuukauden aikana Adelen kehosta lähti 18 kiloa rasvaa.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Painonpudotus toi itsevarmuutta
Nykyään 33-vuotias Adele painaa 75 kiloa ja tuntee olonsa vahvaksi, lannistumattomaksi ja itsevarmaksi.
Kohonneen kuntonsa ansiosta hän jaksaa paremmin pikkulapsiarjessa. Enää Adele ei häpeä poistua kotoaan vaan toivoo törmäävänsä tuttuihin.
Adele haluaa auttaa muita painonsa kanssa kamppailevia. Terveessä kehossa myös mieli voi paremmin.
LUE MYÖS: Saako kotiin eristäytyminen sinut syömään jatkuvasti? 11 keinoa estää turha napostelu
LUE MYÖS: Jojolaihduttaja Johanna, 24, kyllästyi kitudieetteihin – keveni vuodessa 47 kiloa perusruokaa ja herkkuja syöden: "Liian tiukat rajat ovat olleet kompastuskivi"
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: News.com.au, @adelefaaeteete/Instagram