Valtaosa suomalaisista käyttää suosituksia pienemmän määrän hammastahnaa hampaiden pesuun.
Suomalaisilla on parantamisen varaa hammastahnan käytössä.
Valtaosa uskoo edelleen herneen kokoisen nokareen riittävän yhdelle pesukerralle.
Suositusten mukaan hammastahnaa tulisi riittävän fluoridin saamiseksi levittää koko harjaspään mitalle eli noin kahden senttimetrin pötkö.
Kuitenkin tavallista hammasharjaa käyttävistä 60 prosenttia annostelee hammastahnaa suositusta vähemmän. Sähköhammasharjan käyttäjistä tahnaa liian vähän käyttää peräti 97 prosenttia.
Tiedot käyvät ilmi hammastahnoistaankin tutun Colgate-Palmolive Suomen väestöä edustavasta tutkimuksesta, jossa selvitettiin suomalaisten suuhygieniatottumuksia.
Kyselytutkimukseen osallistui 1 001 18–75-vuotiasta suomalaista. Otos on Suomen väestöä edustava.
Lue myös: Haiseeko hengityksesi? Nuolaisukikka paljastaa, jos kaverilta ei kehtaa kysyä
Oikea annostus riippuu iästä
Hammastahnan oikea annostelu on oleellinen osa suun terveyttä, koska sen sisältämä fluoridi estää bakteerien aiheuttamaa hammaskiilteen mineraalien liukenemista.
Lisäksi fluoridi auttaa bakteerien jo liuottaman kiilteen uudelleen mineralisoitumista, kertoo Hammaslääkäriliitto.
Pienille lapsille hammastahnaa annostellaan vähemmän kuin 6-vuotiaille ja sitä vanhemmille.
Alle 3-vuotiaille hammastahnaa annostellaan aamulla ja illalla sipaisu, enintään riisiryynin kokoinen määrä.
3–5-vuotiaille hammastahnaa annostellaan harjalle aamuin illoin lapsen pikkusormen kynnen tai noin herneen kokoinen nokare.
6-vuotialle ja sitä vanhemmille määrä on noin 2 senttimetriä aamuin illoin.
Lue myös: Voivatko pöpöt tarttua hammastahnan kautta? Asiantuntija vastaa
Sähköhammasharjan käyttäjä: muista tämä
Sähköhammasharjalle ei luonnollisesti saa kerralla annosteltua 2 senttimetrin annosta hammastahnaa.
Siksi tahnaa kannattaa annostella ensin yhden harjaspään verran ja sitten toisen. Toinen nokare hoitaa ylä- ja toinen alahampaat, vinkkaa Colgate-Palmolive tutkimustiedotteessaan.
Suomessa juomaveden fluoridipitoisuutta ei tarvitse huomioida hammastahnan annostelussa, sillä nykyään juomavettä ei fluorata, kertoo THL.
Lue myös:
Helppo hygieniatoimi pienentää aivohalvauksen riskiä – kerta viikossa riittää
Suuhygieniamokalla saattaa olla vakavat seuraukset terveydelle: "Tekniikka on melkein kaikilla väärä"
Katso video: Hurja osa suomalaisista kärsii hampaiden eroosiosta – näin vältät sen
1:59
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Lähteet: Colgate-Palmolive, THL, Hammaslääkäriliitto