Patrick "Pata" Degerman treenaa vuorikiipeilyä varten juoksemalla rinkka selässä.
Vuorikiipeilijän on oltava hyvässä fyysisessä kunnossa.
– Itse lenkkeilen paljon repun kanssa. Joskus olen juossut jopa 15 kilon rinkka selässäni, mutta se rasittaa jalkoja liikaa. Nykyisin käytän noin 11 kilon lastia, Patrick "Pata" Degerman kertoo.
Pata kulkee myös kaikki kävelyreissunsa niin painava rinkka selässä kuin tulevalla retkelläkin tulee olemaan.
– Joskus olen käyttänyt reppua jopa sisällä kotona. Sitä en enää tee.
Mäkeä ylösalas repun kanssa
Jos Pata on lähdössä valloittamaan 1500-metristä vuorta, hän harjoittelee niin, että nousumetrejä tulee saman verran per treeni.
– Kävelen mäkeä ylösalas repun kanssa neljä kuukautta ennen lähtöä neljä kertaa viikossa. Silloin itse retkellä ei tunnu pahalta. Voimia ja aikaa riittää valokuvien ottoon.
– Jos on huonon kunnon vuoksi todella väsynyt, matkasta ei osaa nauttia. Ja jos jotain ikävää sattuu, keholla on vielä paljon annettavaa, Pata selittää valmistautumistaan.
Studio55.fi/Piia Simola
Tällainen ihminen sopii vuorikiipeilijäksi – Olisitko uskonut?
Suomalainen löytöretkeilijä: Näin suojaudun Grönlannissa jääkarhuilta
Suomalaiskiipeilijä kertoo: Tältä vuoren huipulla tuntuu
Suomalainen löytöretkeilijä tapasi viidakossa pääkallonmetsästäjän – Heimo harjoitti kannibalismia
Suomalainen Pata on kiivennyt 15 vuorelle ensimmäisenä maailmassa – Näin se onnistuu
Suomalainen löytöretkeilijä seikkailee viidakossa ja arktisilla alueilla – Olisiko sinusta tähän?
Täällä villieläimet kiinnostuvat ihmisistä: "Eivät osaa pelätä"
Haaveena vaellus? Näillä vinkeillä pääset alkuun!
Suomalaiskirjailija jäi metsäpalon jalkoihin – Pelastettiin helikopterilla
Kirjailijan upea matkakokemus: Vaellus italialaisessa satumetsässä
Tämä virhe voi koitua kohtalokkaaksi vaellusretkellä
Näihin vaarallisiin matkakohteisiin ei kuka tahansa pääse
Suomalaiset olivat nääntyä nälkään erämaassa – hengenpitiminä tupakka ja villieläimet
Nämä suomalaisseikkailijat herättivät pelkoa ja kunnioitusta paikallisissa