Takapuolenkin voi tyypitellä kirjainten mukaan. Oletko O, A, H vai Y – tunnista peppusi!
Vartalomallit ovat tuttua kauraa pukeutumisesta kiinnostuneelle, mutta tiesitkö että myös takapuolen voi tyypittää kirjaimen mukaan?
Jokaisen keho on tietysti yksilöllinen, siksi takapuolesi voi olla yhdistelmä useampaa eri tyyppiä.
Tunnista pepputyyppisi:
O-peppu:
- Usein takapuoltaan paljon treenaavan peppu, tällä hetkellä halutuin "malli"
- Pyöreä ja pysty joka suuntaan
- Ei paljon rasvaa, vaan täyttä lihasta.
A-peppu
- Levenee alaspäin
- Tunnetaan hyvin naisellisena takamuksena – Marilyn Monroen peppu oli juuri tällainen!
- Pienet "siivekkeet", jotka ovat rasvakudosta.
H-peppu:
- Leveä, tasainen peppu
- Muoto tulee lonkkaluiden asennosta, jotka ovat hieman korkeammalla kuin kuin yleensä tai sitten rasva on kertynyt lantion yläosaan.
- Sivulla voi näkyä pieni kolo, mikä kertoo keskimmäisen pakaralihaksen, gluteus mediuksen, treenin puutteesta.
Y-peppu:
- Kapenee alaspäin
- Peppuposket ovat hieman kuopallaan
- Ei juurikaan lihaksia, minkä vuoksi yleinen vanhuksilla, sillä lihakset vähenevät iän myötä, jos niitä ei treenata.
Fitness-buumin ansiosta suosituin malli on tällä hetkellä O, eli täydellisen pyöreä ja kohollaan oleva peppu, jota tavoitellaan tiukalla salitreenillä.
Jos tavoittelet O-mallin peppua, on siis aika suunnata salille – siellä niitä myydään. Myös kotitreeni puree, jos liikkeet ovat oikeat.
Katso Fitnesspäiväkirjojen Eevin vinkit pepputreeniin:
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.