Oletko jo liian uupunut? Tunnista hälyttävät oireet!

Kaupunkiasuminen lisää stressiä.
Lyhyt pinna on yksi uupumuksen merkeistä.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Jatkuva stressi on vakava terveysriski, jonka hoitoon on ehdottomasti kiinnitettävä huomiota. Pahimmillaan pitkään jatkunut ja krooninen stressi muuttuu elämäntavaksi, jolloin tilanne voi muuttua työuupumukseksi.

    Stressi voidaan luokitella jo lähes kansansairaudeksi – kun kalenteri on täynnä tekemistä päivästä toiseen, ei omaa tilaa enää kykene arvioimaan oikein. Keho käy ylikierroksilla, mikä vaikuttaa niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin.

    Stressiäkin vakavampi on työuupumus, joka vaatii ehdottomasti hoitoa. Se voi nimittäin kehittyä masennukseksi.

    Vaikka työuupumus ei varsinaisesti ole sairaus, se vaatii kuitenkin pitkän toipumisajan. Työ ei voi tämän jälkeen enää jatkua samanlaisena, vaan siihen on tehtävä muutoksia.

    Stressiä usein vähätellään, eikä sen koeta olevan tarpeeksi hyvä syy lääkärin tapaamiseen. Se on kuitenkin otettava vakavasti ja se on hoidettava kunnolla.

    Työuupumuksen oireita:

    • Ammatillisen itsetunnon heikkeneminen. Esimerkiksi huonommuuden tunne ja pelko siitä, ettei suoriudu työstään riittävän hyvin ovat merkkejä tästä.
    • Kyyniseksi muuttunut asenne työhön.
    • Voimakas väsymys, joka ei poistu hyvillä yöunilla.
    • Työnilo katoaa, eikä se tunnu merkitykselliseltä.
    • Mikään ei kiinnosta.

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •