Rakastele itsesi hoikaksi – tämän verran poltat kaloreita suosituimmissa seksiasennoissa
Lakanoiden pöllyttäminen polttaa yhtä paljon kaloreita kuin rento kävely.
Entä miten seksiin saa lisää energiaa? Kuuntele keskustelu yltä.
Naiset voivat saada saliorgasmeja, mutta moniko on päässyt kävelylenkillä hekuman huipulle?
The Cut -lehden haastattelema personal trainer laski, kuinka paljon 30 minuutin seksituokio viidessä suositussa asennossa polttaa kaloreita.
Nautinnollisena lisänä vinkit, joilla panet itsesi kesäkuntoon entistä tehokkaammin.
Lähetyssaarnaaja
Lähetyssaarnaaja-asennossa naisen päällä puurtava mies polttaa arviolta 143 kilokaloria puolessa tunnissa. Naiselle tämä asento ei käy jumpasta: makuullaan kaloreita palaa vain 44.
Lisäliikuntaa nainen saa työntämällä lantiotaan ylöspäin pakaroita yhteen puristaen aina miehen työntyessä sisään.
Mies puolestaan voi tehostaa energiankulutustaan yrittämällä välillä nostaa naista itseään kohti.
Jalat ylhäällä
Suositussa lähetyssaarnaajan variaatiossa nainen nostaa jalkansa ylös miehen hartioiden viereen. Tämä asento polttaa naisen kohdalla 116 kaloria. Mies puolestaan kuluttaa energiaa 127 kalorin edestä.
Lusikka
Tämä seksiasento ei välttämättä tunnu erityisen rajulta jumpalta, mutta saa naisen polttamaan noin 103 ja miehen noin 113 kaloria.
Mikäli asennossa haluaa kuluttaa energiaa enemmän, on ratkaisu tempon lisääminen. Näin naisen kuluttamat kalorit kasvavat noin 153:een ja miehen 173:een.
Takaapäin
Tässä suositussa seksiasennossa nainen polttaa noin 98 ja mies 151 kaloria puolessa tunnissa.
Lisäkaloreiden polttaminen onnistuu naisen kohdalla nousemalla konttausasennosta ylös: vartalon tukeminen tässä asennossa onnistuu pitämällä käsiä esimerkiksi seinää vasten. Näin tulee poltettua noin 118 kaloria puolen tunnin aikana.
Mikäli mies haluaa lisätehoa seksitreeniin, hänen kannattaa yksinkertaisesti säädellä tempoa. Mitä kovempi tahti, sitä enemmän energiaa kuluu. Kova jyskytys voi nostaa poltettujen kalorien määrän 221:een.
Ratsastus
Ratsastaessaan miehen päällä nainen kuluttaa 30 minuutin aikana arviolta 122 kaloria. Miehen kohdalla tämä treeni on hyödytön, sillä se ei kuluta juurikaan ylimääräistä energiaa.
Lisätreeniä nainen saa tekemällä pientä kyykkyliikettä miehen päällä. Näin kaloreita palaa jopa 172 puolessa tunnissa.
***
Uusimmat
-
06:22
Kausiennuste yltää jopa kolmen kuukauden päähän – kuinka luotettavasti sää voidaan tietää?
-
06:13
Konkursseissa syntyi 2000-luvun ennätys, mutta siinä on myös jotain hyvää: "Kuin sade Suomen kesässä"
-
06:02
Näin karuilla välineillä suomalaisten hampaita ennen hoidettiin – yksi toimenpide yhä ennallaan
-
05:55
HIFK:n uusi hankinta suorana: turhautui Tapparan ratkaisuun – eteen tuli valtava muutos
-
05:50
Trump valitsi uudeksi oikeusministerikseen Pam Bondin
-
05:40
Ainakin 60 lasta kaapattuna Suomesta – kaikki tapaukset eivät ehkä paljastu
-
05:38
Kaatunut rekka tukkii Nelostie Heinolassa molempiin suuntiin
-
00:14
Pentagon paljasti uutta tietoa Venäjän ohjuksesta – Putin: "Ei keinoja torjua"
-
23:24
DR: Merikaapelien hajottamisesta epäillyn laivan ankkuri näyttää vaurioituneen
-
22:48
Kehonrakennuslegendan uhrauksilla raju hinta – Ronnie Coleman, 60, julisti, mitä tulee tapahtumaan
-
22:09
Suomen ja Saksan välisen merikaapelin korjaamisesta uutta tietoa
-
21:50
Ville Peltonen käski HIFK:n ”peilin eteen” – näin Liigan kärkijoukkue reagoi
-
21:48
Junaliikenne meni Jarista täysin sekaisin – tällainen tunnelma oli Helsingissä
-
21:39
Vaara ohi Rovaniemellä – rakennus paloi lähellä rautatieasemaa
-
21:38
Sylvester Stallonelta tuju väite Mike Tysonin ja Jake Paulin ottelusta
-
21:30
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä yli 16 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
Lataa lisää