Kaatumiset ja liukastumiset tappavat suomalaisia. Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen kertoo, miten sitä vastaan voi suojautua.
– Lähes tuhat yli 65-vuotiasta ihmisiä kuolee Suomessa vuosittain kaatumalla, Tapani Kiminkinen sanoo.
Vaikka henki ei lähtisikään heti, tapahtuma voi johtaa välillisesti kuolemaan myöhemminkin.
– Jos jo valmiiksi huonokuntoisen ihmisen lonkka menee kaatuessa poikki, kuolleisuus seuraavan parin vuoden aikana on aika suurta – suurempaa kuin syöpäkuolleisuus.
Kiminkinen kehottaa turvaamaan liikkumista vaikka potkukelkalla. Kuvituskuva.
Huolehdi liikuntakyvystä ja pukeutumisesta
Liukastumista voi ennaltaehkäistä.
– Kun pitää huolta lihaksistaan ja liikuntakyvystään, koordinaatio säilyy paremmin eikä ihminen kaadu niin herkästi. Jos luusto on hyvin hauras, pieninkin kolhaisu saattaa saada aikaan murtuman, Kiminkinen sanoo.
– Liukkaus kannattaa huomioida myös pukeutumisessa. Turva- ja liukastumisenestokengät sekä nastapohjat turvaavat kulkua. Liikkumisen apuvälineenä voi käyttää rollaattoria tai potkukelkkaa.
Kiminkinen kehottaa myös opettelemaan kaatumaan "oikein".
– Pitäisi osata tupsahtaa pehmeästi eikä lentää suoraan mahalleen. Huimauksesta kärsivän täytyy edetä varoen.
Studio55.fi/Piia Simola
Lääkäri: Kuka ottaa vastuun karppaamisesta johtuvista kuolemista?
Näin talvi vaikuttaa suomalaisten terveyteen – Erityisen vaarallinen iäkkäille
Onko sinulla jokin näistä sairauksista? Talvi voi olla tappava
Tämän tapaturman hoitokulut ovat 20 000 euroa vuodessa
Lue ja ehkäise itseltäsi: Tämä on suurin syy suomalaisten aivovaurioihin
Kaaduitko jäisellä kadulla? Tarkkaile näitä oireita
Älä tee tätä virhettä, jos näet kadulla makaavan ihmisen
"Lääkärin virheen takia jalkani vammautui pysyvästi"
Löitkö joskus pääsi? Kohtalokkaat seuraukset voivat ilmetä vasta vuosien kuluttua