Turvottaako? Näillä ruoka-aineilla pääset eroon pömppömahasta
Kehoon kertyneet nesteet lähtevät liikkeelle oikeanlaisella ruokavaliolla.
Epäterveellinen ruokavalio ja erityisesti runsas suolan käyttö turvottavat vatsanseutua. Näillä kuudella nestettä poistavilla ruoka-aineilla saa pömppövatsan kuriin.
Sitruunainen vesi
Vaikka kehosta tulisi poistaa ylimääräistä nestettä, ei veden juomista sovi unohtaa. Laksatiivisia vaikutuksia sisältävä sitruuna voi auttaa kehoa hävittämään liikaa nautittuja suoloja. Sitruunalla maustettua vettä tulisi hörppiä ilman pilliä, jotta vatsaan ei kertyisi imun mukana ylimääräistä ilmaa.
Selleri
Sellerin rapeiden varsien nauttiminen tukee ruoansulatuskanavan toimintaa. Selleri auttaa ilmavaivoihin ja poistaa nesteitä. Turvotusta voi vähentää myös syömällä kurkkua, kurpitsoja ja persiljaa. Kasvikset kehotetaan nauttimaan keitettyinä, jolloin niiden pehmennyt rakenne on helpommin työstettävää ruoansulatuskanavassa.
Vesimeloni
Mehukas vesimeloni koostuu lähes kokonaan vedestä. Se on luonnostaan kehon puhdistukseen soveltuva hedelmä. Vesimelonista saa lisäksi kaliumia, joka auttaa tasapainottamaan kehon suolapitoisuutta.
Rosmariini ja kurkuma
Rosmariini auttaa paitsi päänsärkyyn ja kipeisiin hampaisiin, myös korkean verenpaineen hoitoon ja nesteen poistoon. Rosmariini helpottaa ruoansulatusta ja vähentää ilmavaivoja. Myös kurkuma on kuulu vatsan toimintaa edistävistä vaikutuksistaan.
Pavut ja linssit
Ruoansulatusongelmien kanssa kamppaileville apua tuovat linssit ja pavut. Ne sisältävät runsaasti vatsan toimintaa helpottavia kuituja.
Jogurtti
Laktoosiongelmista kärsivien kannattaa valita omalle vatsalle soveltuvaa jogurttia maidon sijaan. Jogurtissa maitosokeri on valmiiksi pilkottuna, joten se ei aiheuta kaasuja ja turvotusta. Jogurtti jopa rauhoittaa ärtynyttä vatsaa.
Lähde: Fitnessmagazine
(MTV3)
Uusimmat
-
12:19
Aseistetut ruotsalaispoliisit eivät pääse enää Norjaan
-
12:14
Synkkä vuorokausi karmeassa ajokelissä, viisi kuollut – näin Jari-myrsky jatkuu: MTV seuraa
-
12:11
Mestaruustaistelu heräsi henkiin! Tänak paineistaa Neuvillea, Toyota ahtaalla – MTV seurasi
-
12:08
Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella – tutkitaan rikoksena
-
11:37
Jari-myrsky puskee lunta ja räntää vielä senttitolkulla – maanantaina uusi myräkkä tuo märän käänteen
-
11:31
Kotkassa löytyi ruumis tulipalon jäljiltä – tämä neljästä taposta epäillystä tiedetään
-
11:30
Vappu Pimiä kohtasi Jarin silmästä silmään: "Terveisiä maailman onnellisimmasta maasta!"
-
11:20
Tutkinta paljasti 18 riskiveturia Suomessa: Vaara kaikille rautateiden käyttäjille
-
11:05
Kärpät ajautumassa negatiiviseen kierteeseen, SaiPan iskukyky lyö ällikällä – "Ihmeellisimpiä tarinoita vuosikausiin"
-
11:01
F1-varikolla hämmästellään mysteerivaihdosta: "Sain potkut"
-
10:57
Alle joka toinen naimisiin ennen 50. ikävuottaan
-
10:57
Video näyttää, kuinka talo roihusi vaarallisesti lähellä Rovaniemen juna-asemaa – poliisi pyytää vihjeitä talon lähellä liikkuneista
-
10:39
Poliisi: Lahden epäillyllä ei yhteyksiä terroristijärjestöihin
-
10:36
Kaksi kuolonkolaria, kolme kuollutta – Kittilän turmassa toisen auton kuljettajaa epäillään rikoksesta
-
10:32
Liki 40 onnettomuutta päivässä: Lounais-Suomen poliisilaitos varoittaa autoilijoita nyt "huomattavan suuresta riskistä"
-
10:13
Pöllöraati: SAK:n 10 prosentin vaatimus on vaarallinen – "Ei neuvotteluista voi tulla pois viiden prosentin kanssa"
-
10:10
Liam Paynen 14 vuoden takainen pahaenteinen Twitter-päivitys lähti leviämään somessa laulajan hautajaisten jälkeen
-
09:55
Liika istuminen on kuolemanriski, vaikka liikkuisitkin – tutkijat selvittivät, missä menee raja
-
09:34
Valtteri Bottakselta kelpo suoritus – Verstappen kaukana kärjestä
-
09:32
Etelä-Korea: Tällaisen hyvityksen Venäjä antoi Pohjois-Korealle vastineeksi joukoista
-
Lataa lisää