Viisi vinkkiä raikkaaseen uneen – älä tee tätä yleistä virhettä!

Kukapa ei nauti siitä tunteesta, kun saa sujahtaa vastapestyihin lakanoihin hyvin tuuletetussa ja puhtaassa makuuhuoneessa.

Ihminen viettää kolmasosan elämästään nukkuen, joten ei ole ihan merkityksetöntä, millaiseen sänkyyn sitä päänsä painaa.

Paitsi, että patja ja tyyny ovat anatomisesti sopivat, suuri merkitys on myös sillä, että vuode kuivuu kunnolla. Eli ei riitä että vaihdat vuodevaatteet, lakanat ja tyynyliinat, kerran viikossa.

Sinun on myöskin huolehdittava siitä, että patjaan, tyynyyn ja peittoon yöllä imeytynyt kosteus ehtii haihtua. Älä siis sijaa sänkyä heti nousemisen jälkeen.

Tyyny ja peitto tulisimyös tuulettaa kerran viikossa. Tee tämä samaan aikaan kuin muutenkin vaihtaisit vuodevaatteet. Älä unohda säännöllistä pesua. 

Muistathan, että pesemätön tyyny kerää kilon verran likaa, hikeä ja hometta vuodessa! 

Myös patja tulisi tuulettaa ja imuroida.

Viisi vinkkiä raikkaan vuoteen saamiseksi:

1. Tuuleta tyyny ja peitto kerran viikossa.
2. Pese tyyny 3-4 kertaa vuodessa ja peite 1-2 kertaa vuodessa.
3. Vaihda tyyny uuteen noin kahden vuoden välein, peite noin neljän vuoden välein.
4. Tuuleta patja ja imuroi sänky ja patja säännöllisesti.
5. Anna vuoteen tuulettua aamuisin hetki ennen sijaamista, niin vuodevaatteisiin imeytynyt kosteus ehtii haihtua.

Lähde: Familon